Незаменимо условие кремовете, серумите и бустерите да достигнат максималното си действие е сънят, който също ще бъде отбелязан през 2023 г. със Световния ден на съня, днес 17 март.
17 март 2023 г., Световен ден на съня: защо грижата за кожата има значение
Вечер, пред огледалото, рутината за красота променя темпото: по-дългите ритуали, наслояването и допълнителното внимание се превърнаха в част от вечерната грижа за кожата преди сън, дори и за най-мързеливите, благодарение на повечето налично време и бум в продажбите на продукти, които се адаптират към всяка нужда на кожата, текстура и начин на употреба.
Дата, която и тази година придобива важно значение: след годините на пандемията, също и поради сложната настоящата глобална ситуация, спим все по-малко. Нощите често са оживени от кошмари, сънища, огледало на тревоги и страхове, а на сутринта кожата е матова, често белязана от честа смяна на позицията, очите са подути и тъмни кръгове.
Защото нощта е най-важният момент за кожата
Въпреки това не трябва да се стремите само към отпочиналия външен вид. „Има ясна връзка между кожата и циркадния ритъм, който регулира ритъма сън-събуждане: обикновено между 23:00 и 4:00 има пик на соматоформния хормон и в тази фаза кожата е по-възприемчива както към веществата, които получава от навън и на собствената си способност да регенерира“, обяснява д-р Магда Белмонтези, дерматолог.
Това е така нареченият златен час, от който трябва да се възползвате максимално. Причината е проста. «Когато спите, основните органи са в покой, докато периферните, като кожата, получават по-голямо пръскане и подхранване».
Звездите го знаят добре, които не крият вечерните си навици. Ким Кардашиян например често е заявявала, че си ляга навреме между 22 и 23 часа, Ел Макферсън каза пред Well+Good, че заспива за пет минути благодарение на йога поза и че никога не си отделя по-малко от седем часа сън, за Гуинет Полтроу идеалът е девет или десет часа.
Ден за грижа за кожата срещу вечер за грижа за кожата: разликите и правилните активни съставки
При такава възприемчива кожа е важно да изберете правилните продукти: не е случайно, че има разлика между дневните и вечерните продукти за грижа за кожата, а не само въпрос на маркетинг.
«През деня фокусът е основно върху активните съставки, които предпазват от външната среда, като радиация и замърсяване, докато през нощта антиоксидантите работят срещу свободните радикали, оксидативния стрес и като цяло срещу всичко това, което се произвежда от тялото», добавя д-р Белмонтези.
«Целеви антиоксидант, комбиниран с по-богат крем, който възстановява бариерното действие на кожата, е перфектен за вечерта, както и ексфолиантите, които стимулират епидермалната обмяна и чиято употреба не включва рискове от фоточувствителност», обяснява специалистът .
Няколко примера? «Ресвератрол и витамин Е, докато трябва да избирате между ретинол и алфа хидрокси киселини, за да избегнете прекалено агресивно лечение».
Изключването на вашия компютър и смартфон е добро за вашата кожа
Също така се дължи на механизмите, които са в основата на нощната регенерация на кожата, че трябва да държите далеч от смартфони и други вечер.
Стоенето пред компютъра до късно или гледането на мобилния телефон, когато трябва да спите, благоприятства промяна в секрецията на мелатонин, хормонът, който регулира цикъла сън-събуждане и следователно също естествения циркаден ритъм на кожата » .
Ако останете будни пред дисплея през този ценен период от време, в който епидермисът се регенерира, «губите ценна възможност: изложени на изкуствена светлина, клетките „мислят“, че е ден, и пропускат „уговорката“ с момента, в който тяхната регенеративна способност е максимална“.
Копринени подплати и аксесоари, детайлите, които помагат (и защо)
За да подобрят ползите от почивката и най-ефективните нощни кремове, дори много знаменитости избират копринени калъфки за възглавници, все по-популярен навик сред професионалистите във вечерната грижа за кожата: полагането на лицето върху неговите текстури всъщност отпуска кожата и придава блясък на косата.
Коприната също е чудо за кожата от гледна точка на грижата за кожата: благодарение на каротеноидите и флавоноидите, съдържащи се в серицина, с антиоксидантни и антибактериални свойства. Всъщност серицинът стимулира фибробластите да произвеждат хиалуронова киселина, което гарантира еластичност и мекота на кожата. Пълно действие, защото стимулира както най-външния, така и най-дълбокия рогов слой.
Неслучайно копринените протеини се използват в козметиката от древни времена. Днес той е в основата на най-новото поколение продукти за грижа за кожата, от тези, подписани от Sensai, които са базирани на скъпоценната коприна Koishimaru, до тези на Eighteen B, марка, стартирана от същата компания за microsilk, тъканта, която Стела Маккартни използва вместо животински произход.
Допълнителният жест? Спрей за възглавница: базиран на релаксиращи етерични масла, като лавандула, те насърчават съня. Когато става въпрос за грижа за кожата, никога не спирате да се учите. Едно (красиво) нещо води до друго.
