Ключовите думи за кожата в планината са хидратация и защита. През зимата ниските температури изсушават епидермиса, който следователно се нуждае от допълнителна доза подхранване, още повече, ако сте на голяма надморска височина, в началото на ски сезона. Той също така трябва да бъде защитен и подсилен срещу резки промени в температурата, които могат да натоварят капилярите. Но също така се пазете от слънцето и отблясъците му върху снега!
Кожа в планината, какво се случва в студа
Студенето се римува със сухота не само на лицето, но и на тялото. Ниските температури причиняват вазоконстрикция, така че тялото да не губи топлина ненужно.Последствието обаче е по-слабо снабдяване на тъканите с кислород, така че кожата започва да изсъхва и да се „разтяга“, защото не получава необходимото подхранване.
В студа има и действието на вятъра, което уврежда хидролипидния филм, повърхностния слой, който действа като бариера. Следователно епидермисът изглежда не само по-сух, но и по-чувствителен към всички външни агенти, включително микроби и бактерии.
Увреждането е по-видимо върху вече суха или чувствителна кожа, може би дори с епизоди на купероза. Освен това непрекъснатата внезапна промяна на температурата (например при влизане в много гореща кабина) натоварва микроциркулацията, която е подложена на вазоконстрикция и вазодилатация, отговорни например за зачервяване и спукани капиляри.
Не забравяйте кожата на тялото си. В този случай друг елемент, който причинява сухота, е триенето с тъканите. Продължителното търкане само засилва сухотата на кожата, особено върху области, които вече са по-слабо подхранени, като краката.
Кремове, масла и маски: грижа за кожата в планината
Грижата за кожата трябва да се адаптира, започвайки с почистване. В тези случаи всъщност се препоръчват кремообразни или маслени почистващи препарати: тяхната формула не само почиства, но преди всичко подхранва. За да започнете да възстановявате правилния епидермален баланс, без да атакувате хидролипидния филм.
Сменете и крема, който трябва да е по-богат. С подхранващи съставки като масло от ший и масло от жожоба. Но също и с хиалуронова киселина и керамика, които оптимизират нивото на вода в кожата, но я правят по-еластична. Основната стъпка е нанасянето на реструктурираща маска, която да се прилага вечер.
Кожа в планината: винаги със SPF
Да започнем с две цифри. Интензитетът на слънчевите лъчи се увеличава с 12% на всеки 1000 метра, докато снегът отразява 80% повече UV лъчи, отколкото 25% в пясъка.
Друга характеристика е действието на UVA лъчите: те са отговорни за увреждането на епидермиса, защото причиняват фотостареене и появата на петна по кожата. Тяхното действие, което вече присъства през цялата година, се увеличава с надморската височина и с отражението върху снега.
Следователно прилагането на подходящи слънцезащитни продукти с SPF 50 или по-висок е от основно значение не само върху цялото лице, но и върху устните, които са склонни към зачервяване и напукване.
Вода, необходима за кожата в планината
Хидратацията на тялото идва от водата. В планината често сме склонни да пием по-малко, но правим грешка.
Хидратацията всъщност трябва да преминава не само отвън с подходящата козметика, но и отвътре с диета, богата на течности, включително билкови чайове и чайове, чаши вода, супи и зеленчуци и витамини, по-специално C, което помага да се запази епидермиса не само сияен, но преди всичко еластичен, така че да се спре счупването на капилярните стени.
