Искате ли да правите любов на исторически ниски нива? Често се случва на много жени да се сблъскат с периоди на намалено желание и слаб интерес към секса. Причините? Те могат да бъдат много и различни: от хормонални промени през стрес, до трудности в двойката, които могат значително да повлияят на сексуалното желание на жените. Всъщност вече е известно, че когато става въпрос за женското либидо, много фактори влизат в действие, не само, противно на общоприетото схващане, свързани с възрастта.Това, което е сигурно е, че сексуалното удовлетворение е основен компонент за благосъстоянието и не трябва да се пренебрегва или да се възприема като табу поради тази причина. Преди всичко, защото има средства за преодоляване на проблема. И така, как да възродим желанието и да се върнем към стимулиращ сексуален живот? Говорихме за това с д-р Клаудио Паганоти, специалист по гинекология в Оперативното звено по акушерство и гинекология на Клиничния институт на град Бреша и автор на книгата „Интимна красота“ (Massetti Rodella Editori), есе, което учи жените да се грижат за тяхната красота и интимно здраве, също така да поддържат сексуалното удовлетворение живо.
Намаляване на женското желание: защо се случва
Основните причини за намаленото желание могат да бъдат физически или психологически. Сред биологичните причини основните заподозрени, когато става дума за ниско либидо, са хормоналните промени.
«Женското либидо всъщност се основава на хормонална хармония, в която тестостеронът, който предизвиква желание, и естрогените, които трансформират това желание във възбуда, играят решаваща роля, позволявайки смазване преди всичко вагинално» – обяснява той Доктор Паганоти.
В определени периоди на детеродна възраст тестостеронът, известен също като хормон на либидото, и естрогенът могат да претърпят промени, които следователно неизбежно засягат и сексуалната сфера. Както се случва в пременопаузата и менопаузата, но не само.
«При току-що родили и кърмещи жени например има спад на естрогена и повишаване на пролактина, хормон, който намалява желанието» – уточнява специалистът.
Може да се отнася и за по-млади момичета
Не само това, хормоналните промени, засягащи женското либидо, могат да засегнат и по-младите жени.
«Момичета с акне или проблеми с косата, които за този вид заболяване приемат хапчета, които понижават тестостерона – обяснява специалистът – често страдат от намалено сексуално желание».
Женско желание и вземане на наркотици
Да не говорим, че дори приемането на определени видове лекарства може да повлияе на женското либидо. „Антидепресантите намаляват желанието – обяснява д-р Паганоти – но също и антиконвулсантите и бета-блокерите. В същото време злоупотребата с вещества като алкохол и наркотици също оказва отрицателно въздействие върху сексуалното желание" .
В случай на прием на антидепресанти обаче, предаването на намаляването на желанието не винаги е задължителен избор
«Сегашната терапия може да бъде заменена с използване на бупропион – обяснява специалистът – лекарство, което се използва за лечение на депресия, но по-уважително към сексуалния отговор».
От стреса до умората, психологическите причини за намаленото желание
Но желанието и сексуалността със сигурност не са само въпрос на хормони. Всъщност често има различни психологически причини зад спада на женското либидо.
«Стресът, умората, но също и безпокойството, ниското самочувствие или негативните преживявания – обяснява експертът – могат да бъдат причина за ниско сексуално желание, както при възрастни жени, така и при по-млади жени. В тези случаи намаляването на либидото може да се тълкува като преходна фаза, дължаща се на психически дискомфорт, но не и на нещо физическо" .
Загуба на желание: когато има нужда от хормони
Решаващият въпрос обаче е какво да правим в случай на намаляване на желанието отново да намерим пълноценен сексуален живот. Например, ако проблемът е свързан с хормонални промени по време на менопаузата, може ли терапия като ХЗТ (хормонозаместителна терапия) да помогне?
«Да и не - обяснява д-р Паганоти - намаляването на желанието всъщност е свързано с намаляването на тестостерона и ХЗТ не включва тестостерон, а естроген. Те не действат върху намаляването на желанието, но все пак играят важна роля в смазването на вагината.Следователно ХЗТ е полезна при решаването на проблема със сухотата и болката по време на полов акт и може да събуди отново интереса към секса. Докато на нивото на хормоналната терапия за повишаване на либидото има специфично лекарство, тиболон, което също съдържа андрогени и поради тази причина помага за подхранване на желанието" .
Тестостерон за локална употреба
Следователно тестостеронът е от съществено значение за предизвикване на женско желание, но какво да правим, когато липсва?
«Не се препоръчва да се приема през устата - обяснява експертът - всъщност това би имало твърде много странични ефекти, като акне и хирзутизъм. Съществуват обаче кремообразни форми, които се прилагат локално върху клитора, за да се увеличи неговата чувствителност. Това е валидно средство като естроген-базиран крем за прилагане във влагалището за противодействие на сухотата" .
Намаляване на женското желание: ролята на DHEA
Сред хормоните, за които често чуваме, е DHEA (дехидроепиандростерон), определян като хормона на младостта. Може ли интегрирането му да помогне за преодоляване на намаляването на либидото?
«Това е хормон, произвеждан от нашето тяло, който се трансформира в естрогени и андрогени - обяснява експертът - Няма достатъчно доказателства, които да потвърждават ефективността на допълването на този хормон върху сексуалната сфера при жени в перименопауза. Но дори и в този случай има формулировка, базирана на синтетичната форма на DHEA, наречена прастерон, под формата на вагинални овули: това е лечение, което може да облекчи сухотата, типична за менопаузата, като прави половия акт по-малко болезнен и по този начин увеличава сексуалността интерес" .
До каква възраст жената може да прави любов?
Въпреки че е вярно, че в менопаузата има хормонални промени, които водят до намаляване на желанието, не се казва обаче, че с годините женското либидо непременно е обречено на неумолим спад.
«Наистина, либидото може да се увеличи, може би с нов партньор или нова история, на всяка възраст - обяснява д-р Паганоти - По принцип можем да кажем, че желанието винаги може да се възроди и поради тази причина няма ограничение във възрастта .Както се казва в известна песен на Battiato, „желанията почти никога не остаряват с възрастта“.
Естествени лекарства за слабо желание: обичайте растенията
За да преодолеем намаляването на желанието, ние също говорим за възможни природни средства, като лечебни растения. Те включват Damiana, мексикански храст, който изглежда е посочен като улесняващ либидото, гинко билоба, препоръчван в случай на сексуални дисфункции, причинени от приема на антидепресанти, или женшен, който изглежда може да повиши тестостерона.
Но това наистина ли са ефективни средства за решаване на проблеми с ниското либидо?
«Те имат новопоявили се данни, но ограничени проучвания за тяхната ефективност - отговаря експертът - без обаче да се има предвид, че могат да имат странични ефекти, тъй като често причиняват тахикардия, хипертония и пречат на антикоагуланти и антиагреганти. Така че не трябва да се приемат лекомислено."
Ами ако една ябълка на ден беше достатъчна?
По отношение на природните лекарства, от друга страна, изглежда, че има доста интересна връзка между консумацията на ябълки и по-доброто качество на женския сексуален живот. Поне според това, което излезе от проучване, проведено преди няколко години от Университета на Флоренция и публикувано в Архивите по гинекология и акушерство.
Изследването, включващо 731 италиански жени в добро здраве на възраст между 18 и 43 години, демонстрира как жените, които консумират една или повече ябълки на ден, показват като цяло по-добра сексуална функция, следователно по-голям капацитет за възбуда и достигане на кулминацията '.
«Това е така, защото ябълките съдържат фитоестрогени, които увеличават удоволствието – обяснява д-р Паганоти – активната съставка е флоризин, който има ефект, подобен на този на естрадиола».
Женско желание: полезни съвети за възстановяване на удоволствието
Най-ефикасното средство за преодоляване на спада в желанието обаче е това, което обикновено се пренебрегва най-много: това е добрата и здравословна комуникация в двойката.
«Често в основата има само проблемът с липсата на диалог – обяснява специалистът – всяка жена трябва да знае как работят гениталиите й, но и да се чувства свободна да разговаря интимно с партньора си, да му обяснява какво може да я вълнува и как иска да бъде докосвана в различни части на тялото. Това е фундаментална отправна точка. В същото време може да бъде полезно да експериментирате с използването на секс играчки, способни да разгърнете сексуални фантазии или да четете еротични книги дори повече, отколкото да гледате видеоклипове. Всъщност жените често са по-стимулирани от мисълта, отколкото от погледа" .
И накрая, никога не забравяйте, че тазовата гимнастика може да направи разликата, всъщност тя прави тазовите мускули по-тонизирани и еластични и увеличава васкуларизацията на гениталиите, като впоследствие подобрява сексуалния отговор.
«Винаги твърдя, че за адекватно сексуално удовлетворение правилото, което трябва да се следва, е това на трите М – заключава специалистът – Ум, свободен от разсейване и оживен от фантазии, за да запали желание. Лигавица, добре смазана, тъй като сухотата не гарантира адекватно възбуждане. Мускули, добре тонизирани, защото дори твърде отпуснатите мускули на таза могат да бъдат пречка за постигане на оргазъм».
