Тайната на блестящата и красива кожа? Щастие. Тоест, колкото по-щастлив е човек или поне по-малко стресиран, толкова повече епидермисът благодари, като се показва в целия си блясък. Това се потвърждава от психодерматологията, специална линия козметика, която съчетава психологическия аспект с чисто дерматологичния, подчертавайки дълбоката взаимовръзка между ума и кожата.
Психодерматология: кожата и умът общуват
И ако се замислите, това е точно така. На всеки се е случвало пъпка да изскочи в най-неподходящия момент, преди интервю, изпит или важен ангажимент например.Това е практическата демонстрация на това колко тясно психодерматологията свързва тези две части на тялото.
Кожата всъщност е единственият орган, който успява да съобщи навън настроенията, зачервяването, когато се вълнуваме и загубата на цвят, когато се уплашим, и затова е неизбежно в моменти на силен стрес да изпитвате дискомфорт .
Човекът, отговорен за всички тези дълбоки емоции, е психо-невро-имуно-ендокринната система, т.е. особено сложен апарат, който прецизно изпълнява функцията да възпламенява епидермалната комуникация с външния свят, така че състоянията на душата на всеки може буквално да се прочете по лицата му.
Психодерматология: смях, еликсир за красота
Да се смееш, да бъдеш щастлив, ще активира поредица от химически реакции, които имат положителен ефект върху експресията на ДНК.
Извиването на устни в усмивка е не само жест, който ни отваря към света, но и действие, което задвижва хормоните на благоденствието, ендорфините и серотонина. Освободени от мозъка, те ви карат да изглеждате по-красиви и с „щастлива кожа“, по-розови и сияещи.
Щастливо лице, удоволствието от медитацията
Но как да имаш така нареченото „щастливо лице“, открито и сияещо лице? Със сигурност козметиката, и по-специално тези така наречени неврокозметични продукти, съставени от активни съставки, които стимулират реакциите за благосъстояние на кожата, имат своето място. Но е необходимо и нещо друго.
Проучване, проведено в периода преди пандемията от университета Карнеги Мелън в Пенсилвания, подчертава физическото благосъстояние на епидермиса след медитация.
Всъщност 25 минути медитация на ден са достатъчни, за да практикувате три последователни дни, за да видите първите резултати. Медитацията означава да се концентрирате изключително върху дишането, като по този начин насищате с кислород както мозъка, така и епидермалните клетки, като по този начин елиминирате токсините.
Освен това, практиката помага за понижаване на кортизола, хормона на стреса, отговорен за появата на торбички и тъмни кръгове, който действа чрез увеличаване на кръвообращението и отслабване не само на ума, но и на тялото и кожата.
Йога на смеха: когато смехът е полезен за кожата
Подобен принцип е този на йога на смеха, специална техника, която се разпространява през 1995 г. и се основава на смях без причина и безусловно.
Измислен от индийския лекар Мадан Катария, той се основава на някои изследвания в невронаучната област, които показват, че пред определена физическа реакция, например смях, умът се адаптира, като стимулира усещането за благополучие.
По време на практиката човек не трябва да се усмихва или да се смее фалшиво, тип смях, който идва от диафрагмата, а да се смее от сърце, по истински начин, коремен смях, който трябва да се практикува в продължение на 10-15 минути.
Ползите са видими не само върху кожата, която наистина изглежда по-красива, но и по цялото тяло. Смехът се бори със стреса, увеличава кислородните резерви и следователно личната енергия и концентрация, както и се бори с депресията и помага за развитието на оптимизъм и социален живот.
Не е случайно, че много компании са започнали да ги възприемат на работното място.
