Прегръдката ви кара да се чувствате добре, успокоява болката, успокоява. И дори ако годините на Covid ни принудиха да се откажем как да останем близо, едва ли някой е спрял да иска да получи този жест, който те кара да се чувстваш толкова обичан и защитен. Също така, защото неговите ефекти не само ще бъдат възприети, но и научно доказани.
Прегръщането е полезно за вашето здраве: научно е
Да, една прегръдка би имала благотворен ефект върху здравето. Това е резултатът от изследването, проведено от Университета по медицински науки Лорестан в Хорамабад, Иран, координирано от Сиаваш Бейранванд, професор по анестезиология, което включва 120 деца на възраст между 2 и 6 месеца.
Основен в детството, но не само
Както предположиха педиатрите, прегръщането и галенето от майката значително намалява продължителността на плача при децата и физиологичните и поведенчески признаци на реакция на болка.
Но желанието да бъдеш прегръщан със сигурност не е ограничено до детството, тъй като страданието, преживяно от юноши или възрастни хора сами вкъщи, ясно се подчертава поради принудителното откъсване от близките, наложено от пандемията.
Липсата на междуличностни контакти има много негативни ефекти върху качеството на живот.
Прегръдката е за всички "чувства"
За любов, за приятелство, за обич: колко много чувства и емоции се показват и изразяват с прегръдка. Но ефектите не са само върху душата, но и върху тялото. Всъщност концентрацията на окситоцин се повишава, хормон, който намалява агресията и насърчава връзката между хората.
Нивата на ендорфин се повишават, което намалява усещането за болка и предизвиква усещане за благополучие. Освен това прегръщането, докато се гледате един друг, стимулира дясното мозъчно полукълбо, което е по-ангажирано в емоционалната и емоционална реакция, като по този начин засилва връзката.
Коя е прегръдката, която радва най-много
Според друго изследване, проведено от изследователи от Лондонския университет, перфектната прегръдка ще продължи между 5 и 10 секунди. От тестовете, проведени върху 150 студенти, продължителността изглежда е факторът, който най-много влияе върху способността на прегръдката да събужда емоции. Всъщност една бърза прегръдка, тази от около секунда, практически няма ефект, докато тези между 5 и 10 секунди биха били най-приятни.
