В допълнение към правилната рутинна грижа за кожата и здравословния начин на живот, лицева гимнастика помага да се запази компактна и тонизирана кожа на лицето. Става въпрос за a поредица от движения които повишават тонуса и еластичността на кожата на лицето, работещи в синергия с лечения против стареене. За видими резултати трябва да се занимавате с лицева гимнастика поне поне 10-15 минути на ден, интегриране на тези упражнения в рутина против стареене.
Гимнастика на лицето, всички предимства
Също наричан "йога за лице“, The Гимнастиката за лице ви позволява да тонизирате и подобрите здравето на над 70 лицеви мускула че се движим всеки ден, помагайки ни да забавим признаците на стареене. Всъщност по време на стареенето кожата започва да губи колаген и еластин, а лицевата гимнастика ви позволява да противодействате и забавяте този процес, като същевременно поддържате тъканите и подобрявате външния им вид.
Подходящ за всички възрасти, Гимнастиката за лице дава отлични резултати дори при млада кожа, защото я поддържа тонизирана и компактна за дълго време. Важното е да се работи синергично между лицева гимнастика и грижи за кожата.
1. Упражнения за околоочната област
Един от области, най-уязвими към стареенето на кожата, е зоната на очите. Крака на врана и тъмни кръгове те маркират лицето, което го прави веднага да изглежда по-уморено и остаряло.
Противодействайте на тъмните кръгове
От решаващо значение за това упражнение е фокусирането върху дишането ви. Мигайте около минута и след това дръжте очите си затворени за 10 секунди опитвайки се да не се намръщи, концентрирайки се върху отпускането на лицето.
Бръчките на крака на врана
Затворете очи, като поставите показалеца си на външните страни на очите и леко дръпнете. Задръжте позицията поне 20 секунди и след това оставете мускула да се отпусне, повторете упражнението 10 пъти.
Предотвратете увисналите клепачи
За противодействат на увисналите клепачи поставете показалеца под веждата и се опитайте да затворите очи, като усетите съпротивлението на пръстите си. Повторете упражнението 10 пъти.
