Там бременност не е болест. Да направя физическа дейност докато е бременна е не само възможно, но и препоръчително. Това се потвърждава от документ отСветовна здравна организация публикувани през последните няколко седмици. Спортувам е добър за бъдеща майка и на малкото, което ще пристигне.
Здравословна бременност: ползите за майката
Ползите от физическата активност по време на бременност са много: предотвратяване на нарушения на кръвообращението и стойката, контраст на прекомерното наддаване на тегло и подобряване на настроението те са само пример. Не само това, ефектите продължават и след раждането. A тренирани коремни мускули всъщност улеснява раждане на детето ипроизводство на ендорфин намалявавъзприемане на болката по време натруд.
Ефектите върху детето
Но ползите не спират само за мама. Бебетата, родени от активни майки, са по-склонни да иматразмери и тегло в нормата. Не само това, няколко проучвания показват, че бебетата, родени от майки, които са склонни да спортуват, имат такова ранно развитие на мозъка по време на пренаталния жизнен етап, което води до по-голямоспособност за учене.
х
Аеробна активност с ниска интензивност
Но коя физическа активност е по-добре да предпочетете? На първо място тези, които трябва да бъдат изключени дейности с риск от падане,упражнения за корема надолу тойпренапрежение което би могло да намали снабдяването на бебето с хранителни вещества и кислород. Следователно съветът е да се изпълни30-40 минути аеробна активност с ниска интензивност но всеки ден и дейностите, които трябва да бъдат предпочитани, сааз плувам,разходка,велоергометър,фитнес във водата дпренатална аеробика, освен нежна гимнастика като неяйога.
Фондация Умберто Веронеси
Фондация Умберто Веронеси е основана през 2003 г. с основната цел нанасърчаване на науката.Цел, която означава защита на упражняването на основно човешко право, свободата за преследванезнания и напредък, но също го благоприятстваразвитие на по-добри условия на животза всички. Учените са неговите организатори (включително 11 Нобелови лауреати, които съставляват Комитета на честта), чиято работа е международно призната.
Има две области, в които Фондацията преследва своята мисия:
- подкрепя научните изследвания, чрез предоставяне на безвъзмездни средства за научни изследвания за лекари и изследователи и финансиране на известни проекти.
- участва в научно разпространение, така че резултатите и откритията на науката да станат наследство на всички, чрез големи конференции с международни лектори, проекти за училища, кампании за информираност и публикации.
Информация: Fondazioneveronesi.it/
