Ами ако учудването беше лек? Терапия за обременени от умора тела, за смачкани от тревожност умове? Нови проучвания се фокусират върху емоция, която е убягнала от радара на изследването и която сега се сочи като начин за разклащане на животи, изморени от баналност и дребните злини на стреса.
Благоговение, новото есе на психолога Дачър Келтнер, професор в Бъркли, Калифорния, и консултант за онова бижу на Pixar, което е анимационният филм Inside Out, предизвиква дискусия в Съединените щати. Култивирайки учудване, той обяснява автора, води до същността на човешката природа.Гръцките философи вече са го казали. В началото на Метафизиката Аристотел се заема с размисъл на Платон: „Хората, както в нашето време, така и в началото, са възприели примера да философстват от учудването“. Чудото, таума, е актът, който поражда знание. Keltner отива по-далеч.
В книгата си той пише, че удивлението е толкова фундаментално за нас, колкото радостта и любовта. Резултатите от неговите изследвания показват, че той вдъхва спокойствие и предизвиква освобождаването на окситоцин, така нареченият хормон на доброто настроение. Може дори индиректно да укрепи имунната система.
Науката за чудото
Не е лесно да измерим смесицата от възприятия, които ни обхващат при гледката на залез, когато детето прави първите си стъпки или пред Сикстинската капела. Нито пък е да опишеш с думи ефервесценцията, която напира вътре, докато наблюдаваш пълно слънчево затъмнение или стоиш с вдигнат нос по време на фойерверки.
До преди около десет години нямаше наука, която да се опита да разбере корените на състоянието на ума на биологично ниво. Какво е учудването, пита се човек, какво е неговото очарование. „Това е усещане, че сме в присъствието на нещо огромно, което надхвърля нашето разбиране за света“, каза Келтнер пред New York Times. „Но това е достъпно за всеки и може да бъде част от ежедневието.“ Трябва да се обучаваме да изживяваме този универсален дъх не само като търсим неочакваното, но и като гледаме спектакъла, който нашата планета ни предлага в цъфтежа на пъпка и в зората, в усмивките на нашите деца и в милувките на майка .
Основна емоция
През 1972 г. са идентифицирани шест основни емоции, които предизвикват реакцията на мозъка към стимул и включват физиологични реакции като промяна на сърдечния ритъм и определено изражение на лицето: те са радост, страх, тъга, отвращение, изненада и гняв.Липсва удивлението, отбелязва Келтнер, „нещо само по себе си“ в сравнение с другите, дотолкова, че същото изражение на лицето е различно. „Уау“ е ономатопеичният глас от комиксите, който го тълкува. Според психолога част от ползите му са обясними, защото активира нерв вагус, което забавя сърдечната честота, отпуска дишането и може да предизвика добро настроение.
Вагусният нерв е активиран
Скобите са задължителни. През последните години блуждаещият нерв се превърна в обект на поклонение, особено в социалните медии: неговите влакна, които преминават от мозъка към корема, бяха осветени като ключ към релаксацията. В TikTok с хаштаг vagusnerve те се представят за добра стимулация, варираща от потапяне на лицето в леденостудена вода до масаж на ушите.
Вярно е, че някои проучвания показват възможни ефекти при лечението на депресия, но теориите трябва да бъдат проучени и няма научни доказателства за приложенията за стимулиране на черепномозъчните нерви.По-добре се чудете, което очевидно работи като естествен стимул на вагуса.
Внушава спокойствие
Страхопочитанието изглежда действа и на друг фронт, както показва едно японско изследване (публикувано в Emotion), което използва функционален магнитен резонанс върху доброволци: той деактивира някои области на левия темпорален лоб, частта от кортекса, която участва по начина, по който възприемаме себе си.
За Келтнер това би било като психологически балсам, защото би успокоило негативния вътрешен диалог, който понякога ни преследва, критичния глас в главите ни, който ни повтаря как не сме достатъчно добри в правенето на избори, в на масата, на работа, по двойки. В крайна сметка учудването води до липса на загриженост за себе си. Ние сме толкова привлечени от външно събитие, че излизаме от главите си и се потапяме в по-широк контекст. И именно чрез отваряне на ума мисълта се изостря и се ориентира към нови идеи. Жаждата за знание е желанието да се чудите.То живее в метафората на Одисей.
Лекарство за минаващото време
„Любопитството, а не мъдростта трансформира човешкото същество“ каза Карло Рубиа, носител на Нобелова награда за физика. „Все още търся в себе си наивното учудване на детството. В детето виждаме искрата на любопитството, в детето, което чупи играчката, защото иска да знае каква е."
Обратно, „старостта по същество ще означава край на учудването в нас“, както пише Наталия Гинзбург. „Ще загубим способността си да учудваме както себе си, така и другите. [] Неспособността да бъдем изумени и съзнанието, че не предизвикваме учудване, ще гарантират, че постепенно ще навлезем в царството на скуката». Най-доброто лекарство за минаващото време е да поддържаме живо онова малко момче, за което Джовани Пасколи говори, онова малко его, което остава вътре в нас и което «държи неподвижно своето древно ведро чудо».
Как да тренираме за учудване
Удивлението може да бъде предизвикано от произведение на изкуството, като филм или Мона Лиза, от красотата на природата, като бъдете изумени, като гледате тези, които обичате, или като станете свидетел на акт на доброта.Необикновеното или обичайното, видяно с други очи. Има и тъмна страна, която може да ни трогне, зловещи видеоклипове или заплашителни сцени, но научните изследвания наблягат на емоцията, която има положителни причини. Психологията няма рецепта, която да поддържа връзката с чудото жива.
За да бъдем възхитени, желанието да се възхищаваме и след това да проумеем възприятията си е от съществено значение, възхищавайте се на картина и се чудете какво ни вдъхновява, съзерцавайте и се връщайте към себе си. Ако се наблюдаваме от разстояние с учудване, ще открием, че самият факт на учудване е чудо.
Елиана Лиота е журналист, писател и популяризатор на науката. На iodonna.it и на основните платформи (Spreaker, Spotify, Apple Podcast и Google Podcast) можете да намерите неговата подкаст поредица Il bene che mi voglio. ОТИДЕТЕ НА ПОДКАСТ
