Замърсяването на нашите градове е достигнало нива на фини частици и азотни оксиди над нивата, препоръчани от СЗО (както е обяснено в доклада Mal'Aria от Legambiente). И все пак мисленето да се „спасиш“, като се заключиш у дома, е грешка. Всъщност има много източници на вътрешно замърсяване: в допълнение към смога и полените, навлизащи през прозорците, има вещества, произведени от хора и животни, вещества, отделяни от процеси на горене, като готвене на храна, газообразни вещества, отделяни от строителни материали и мебели, от почистващи продукти до устройства като овлажнители и климатици.Истински коктейл от съединения, нездравословни за всички, но дори токсични за страдащите от алергии и респираторни заболявания. И така, ето враговете, от които трябва да се пазите в домашния въздух на най-нормалния апартамент.
Прозорците са широко отворени (дори през зимата) за подобряване на въздуха в дома
Замърсителите на закрито са особено силни през зимата, когато ниските температури ни карат да държим прозорците затворени. Без значение колко замърсен е градът навън, проветряването на къщата е първото решение за по-добър въздух вътре. „Предлагаме да отваряте прозорците за около десет минути поне два пъти на ден, може би не по време на пиковия трафик. Ако е възможно, създаване на ток, за да има по-бърз оборот" , обяснява Клаудия Чиозото, експерт по околната среда от Altroconsumo, която е провела специално проучване за замърсителите, присъстващи в дома, като анализира какво може да събере една прахосмукачка (" Попитайте праха" ).
Перфектното местообитание за живота на акарите
Кристиано Карузо, алерголог и медицински директор във Фондацията на университетската болница IRCCS на Агостино Джемели се съгласява: „Акарите намират идеални условия за живот в домовете ни. Идеалната температура, която за тях е над 20°. И перфектната степен на влажност, също благодарение на намаляването на обмена на въздух с външната среда в резултат на високоякостните тела, които всички ние сега имаме». Но всички домакински дейности, от кухнята до банята, произвеждат водна пара. «Да не говорим за степента на относителна влажност на нашите матраци: тя достига 75% поради изпотяване и дишане (човек произвежда средно 300 ml вода на нощ), а температурата достига 22-26°C». Не само. «Храненето на акарите се състои от остатъци от кожата на хора и домашни любимци, от пърхот до косми».
Мухъл и микрополени, врагове за чувствителните
Друг замърсяващ враг са плесените, които произвеждат много дразнещи микроалергени, особено за тези, които са чувствителни. Пазете се от тези, които произтичат от инфилтрации или застояла вода, като например в банята. Но също и тези на земята: независимо дали имате градина или просто растения в хола, влажността винаги трябва да се поддържа под контрол, продължава Карузо.
Освежители за дим и въздух
Цигареният дим е източник на замърсяване, но също и на ароматите, отделяни от ароматизаторите за въздух-парфюмеристите. Както и така наречените летливи органични съединения, отделяни от ново обзавеждане и текстил, електрическо и електронно оборудване, перилни препарати, лепила, емайллакове, разтворители и химически продукти като цяло. Забавителите на горенето са замърсители и присъстват във всички електрически и електронни устройства, които прегряват, но също и в други предмети, като мебели и обзавеждане, които са потенциално запалими. Но също и перфлуорирани съединения (като Pfas или Pfca), използвани за покриване на тъкани и твърди повърхности, които служат за придаване на някои свойства, без които сега не можем, от ефекта против петна до водоустойчивостта.Въглеродният диоксид, който се генерира, когато готвим, е замърсител. Накратко, всяка стая в къщата може да бъде минно поле.
Фин прах
А известните тънки, фини (2,5 микрона диаметър) и ултрафини (по-малко от 0,1 микрона диаметър) прахове? Те не са само във външното замърсяване, поради автомобилния трафик,изгаряне от отопление и промишлени емисии, но могат да бъдат намерени и у дома. Те се вдишват и достигат до долните дихателни пътища. Така че те са особено досадни.
1. Как да подобрим въздуха у дома? Малко перилни препарати и отворени прозорци
Ето предложенията на Chiozzotto и Caruso за подобряване на въздуха в дома. Някои са интуитивни, но трябва да се приложат на практика: първо, отваряйте прозорците често, дори в Милано или Торино, най-замърсените градове в Италия. Съветът е да се коси предимно сутрин, в часовете, в които външното замърсяване на околната среда и автомобилният трафик са по-малко, дори и през зимата.Винаги отваряйте прозорците след използване на печката, особено ако е заредена с метан (за отстраняване на азотен оксид), когато гладите и когато чистите.
Друга очевидна мярка: не пушете и не позволявайте на другите да пушат в къщата.
2. Влажност, овлажнители, йонизатори: какво да правя?
Друга важна точка за избягване на образуването на нездравословни плесени е да се контролира влажността в околната среда, която никога не трябва да надвишава 40-50 процента.
А ако, напротив, въздухът в спалните е сух? Може ли овлажнител да помогне?
Ако въздухът е сух, това обикновено е защото отоплението е било включено твърде много без обмен на въздух. Овлажнителят само би влошил ситуацията: може да доведе до образуване на конденз и мухъл и да благоприятства разпространението на акари. Вместо това е по-добре да намалите температурата и да проветрите помещението.
Избягвайте използването на йонизатори, тъй като те могат да развият дразнещи вещества за дихателните пътища като озон.И дори влагоуловителите не са от голяма полза, тъй като наличните в момента на пазара позволяват достигането на прага на влажност от 60%.
3. Почистващи и домашни аромати
Поддръжката на отоплителните и климатичните системи е от съществено значение. И не използвайте освежители за въздух, свещи или тамян. Чистият въздух не е парфюмиран, а въздух без мирис.
По-добре е да използвате няколко почистващи продукта, без изобщо да ги смесвате, за да подобрите ефекта им. Като цяло естествените почистващи препарати или такива с известен химичен състав, като амоняк, белина, оцет и бикарбонат, са по-добри. Препоръчително е никога да не прекалявате с количествата и винаги да изплаквате много добре.
Избягвайте да сушите прането у дома, за да не повишите степента на вътрешна влажност. Изложете одеялата и възглавниците и, ако е възможно, матрака на слънчева светлина за няколко часа. Използвайте прахосмукачки, оборудвани с HEPA микрофилтри (от англ. High Efficiency Particulate Arrestance), способни да отстранят до 99,5% от частици от 0,3 микрона ) за почистване на прашни повърхности, матраци, дивани и др.Ефективността на прахосмукачките с HEPA филтри за намаляване на концентрацията на алергични частици от акари се подобрява, когато се използват в комбинация с водни филтри.
4. Растения, килими и мебели
Зеленината е страхотна у дома, някои стайни растения също са в състояние да подобрят качеството на въздуха, но могат да играят и срещу страдащите от алергии, повишавайки концентрацията на алергени и плесени. Ето защо е важно винаги да проветрявате помещенията, в които живеят (те също произвеждат въглена киселина) и да се грижите да са здрави. Ако съдовете не са добре дренирани, вредата може да надвиши ползата.
Предпочитайте семпло обзавеждане, което е лесно за почистване, избягвайте отворени библиотеки, тапицирани фотьойли и дивани, намалете броя на орнаментите, които натрупват прах. Премахнете сложните килими и завеси. Дръжте дрехите затворени в килера, избягвайте преобуване и прашни дрехи в стаята.Изберете пластмасови или дървени играчки вместо плюш и плат (ако това не е възможно, перете ги всяка седмица в пералня при температури над 60°C или ги поставете във фризера за 24 часа).
Позиционирайте леглото далеч от радиаторите, тъй като излъчваната топлина предизвиква движение на въздуха и следователно на праха.
4. Пречистватели на въздух, как да изберем?
Сред възможните решения, които се считат за подобряване на въздуха в дома, е закупуването на въздухопречиствател (или пречиствател): устройство, което абсорбира въздуха от помещението, в което е поставено, и го връща обратно в циркулация след преминаването му през филтър. На пазара има не само така коментираният Dyson. Добра селекция от интелигентни пречистватели на въздух за дома е в тази галерия. Докато Altroconsumo сравни някои от тях, отбелязвайки, че като цяло ефективността при елиминирането на мухъл и полени е добра. Wirecutter, авторитетният сайт за преглед на обекти на New York Times, също сравни серия от пречистватели на въздуха, определяйки най-добрите за 2022 г.
Пенумолозите и алерголозите препоръчват използването на тези устройства и по-специално тези, които са алергични към така наречените инхаланти (полени, прахови акари, плесени и т.н.): естествено е важно устройството да има добър Hepa филтрира и пречиства полените.
За тези със сериозни проблеми с дишането обаче има и други устройства, много по-скъпи, с естествено превъзходна производителност. Например, за тежки форми на персистираща алергична астма и за умерено-тежък атопичен дерматит, асоциацията Ние дишаме заедно предлага Airsonett Air4 контролирано от температурата устройство за ламинарен въздушен поток (струва 7000 евро, възстановява се в Швеция, Холандия, Норвегия, Дания и Обединеното кралство, за момента не в Италия). Валидни алтернативи са Beyond Guardian air, с оригинална технология Active Pure, сертифицирана от Certified Space Technology на НАСА (3600 евро) и He althPro 100 отIQAir, продавана в Италия от Controlsecurity Ambiente (която вместо това е около 800-1000 евро) .
Естествено поддръжката на този тип устройства е от съществено значение: всъщност веществата, отложени върху филтъра, ако не се почистват редовно, на свой ред се превръщат в източник на замърсяване. Накратко, дори нашият дом, сладък дом, уви, е джунгла.
