Факт е, че сексуалната активност е полезна за духа и тялото. Това, че може да се изживее и като тренировка между чаршафите за двама, е сравнително по-нова концепция. Нарича се Kamafitness и е изобретение на няколко лични треньори, които са групирали заедно шестдесет позиции на Kamasutra за по-„пикантна“ тренировка «Като оставим настрана позициите, Kamafitness има подход за сексуално реактивиране, т.е. „рестартиране“ на енергията, присъстваща във всяка от ни в неподвижна форма» обяснява Паола Мирета, личен трианер.
Камафитнес, базиран на тантрическо мислене
Роден да примами най-мързеливите да практикуват спортове, макар и по-конкретен, Kamafitness всъщност почива на основата си на по-стара мисъл в основата на всички индийски религии, индуизъм, будизъм и джайнизъм, или тантрическа мисъл.
«От тази гледна точка всъщност сексуалната активност не се разглежда само като физическо удоволствие, но и като активиране на тази неподвижна енергия в нас. Нарича се Кундалини, което на санскрит означава „къдрицата на кичура коса на любимия“ и е представена във формата на змия като поток от енергия и съзнание, който върви нагоре по цялото тяло». Всъщност кундалини намира своя дом в първата чакра, в основата на перинеума и е свързана с идеята за дом, защита и добре дошли.
Колко калории се консумират с Kamafitness?
Божествените пробуждания настрана, сексуалната активност също е много сложен физически въпрос от различни гледни точки. Подобно на спортната дейност, сексът също има огромни ползи за тялото, както и за ума и възприятието, което човек има за себе си.
Последни статистики, като тези, публикувани от Университета на Квебек, всъщност показват, че един час сексуална активност средно изразходва между 70 и 100 калории, по-специално около 69-70 калории за жените и около 100 калории за мъже.Но това не е всичко. „Всъщност сексът събужда така наречените добри хормони, следователно както серотонина, който е хормонът на доброто настроение, който също реактивира метаболизма, така и ендорфините, които повишават имунната система и също действат като аналгетик.“
Между кляканията и тренировките за корем, рисувайте тялото с Kamafitness
60-те позиции, измислени от основателите на дейността, се основават основно на лицеви опори на крака и ръце и на използване на корема. „Това е истинска гимнастика за двойки, която наред с желанието, стимулирано от позициите, всъщност тренира определени части на тялото. Kamafitness всъщност е проектиран да примами дори най-мързеливите хора, и следователно не особено тренирани, да играят спортна дейност с цяла поредица от предимства», обяснява личният треньор.
Някои позиции като Bridge Evolution осигуряват класическия мост от жената, в допълнение към ръцете помага за трениране на бедрата и задните части, докато позицията Dips помага на трицепсите.
Между циркадния ритъм и самочувствието, защото правенето на любов е добро за вас
Продължителната сексуална активност не само е панацея за сърдечно-съдовата система и е показана и за хора, страдащи от хипертония, но активирането на добрите хормони също има положителен ефект върху циркадния ритъм, т.е. редуването на сън-бодърстване .
«Наличието на отличен баланс между почивка и активност поддържа метаболизма винаги активен, като по този начин позволява по-голямо изхвърляне на мазнини, което обикновено се случва по време на сън през нощта. Към това се добавя и фактор за самочувствие: сексуалното удоволствие всъщност повишава личното ниво на самочувствие, което като следствие води до по-голяма динамика и желание за правене». Към това се добавят и ползи за кожата и косата, които изглеждат по-красиви именно поради активираната голяма рециркулация на хормоните, заключава Паола Мирета.
