От извънредната ситуация с Covid-19 до войната в Украйна беше момент. Сякаш по време на въздишка на облекчение, изведнъж въздухът изчезна. Ние сме в безопасност, но психологически не може да се каже същото, защото с образите на изкормени градове и мъртви, безпокойството, безсънието и онази основна дезориентация, която го прави трудно, особено за по-чувствителните, се завърна.
Първата причина за толкова много сътресения, несъмнено егоистична, е, че руско-украинският конфликт не е просто петънце в глобалния геополитически баланс, а избухна в Европа, у дома. Войната, значи, е архетип, съдържа най-големия страх на човека, този от смъртта.Но има и още.
Войната в Украйна: умора, която спира живота
«Хората използват войната като символ, страдат от нея, за да не се чувстват зле от личните си болки, използват я, за да ги сдържат» обяснява д-р Мартина Ферари, психолог в психоаналитичното обучение в Sipre в Рим (Общество на психоанализата на взаимоотношенията) и автор на страницата Instasogno, една от най-следваните общности в Instagram на психологическа тема. Реакциите са различни, в зависимост от личността.
«Има такива, които премахват сериозността на проблема, и такива, които го вбесяват, потапяйки се напълно в потока от новини, с риск да останат под упойка, особено когато превъртат през емисиите на социалните медии, сякаш са реклами». Най-честата последица е емоционалната умора. „На първо място, той се проявява с променливо настроение, много нервност и чувство, че не е в състояние да върши дори най-простите ежедневни неща, от събуждането сутрин до домакинските дейности.Дори и кавгите не са това, което бяха, сякаш вече не си струва. Всички симптоми на претоварване, с обективната трудност да се преработят продължителни травматични събития в рамките на толкова дълъг, шокиращ период" .
От пасивни получатели към активни субекти: как да реагираме
Няма универсално решение за излизане от него, но малките стратегии са полезни. „На първо място, трябва да преминем от позиция на пасивен получател към активен субект. Помага, например, да изберете асоциация, на която да дадете благотворителност; помага, защото участвате, макар и в малка степен, в решаването на проблема. Често информацията е противоречива, вторият съвет е да изберете един вестник, за да получите информация, като може би добавите един или двама експертни разпространители. Най-трудното нещо тогава е времето, в което се информираме. По-добре да го направите сутрин, за да имате време да обработите новините през деня. За предпочитане е да го избягвате вечер и през нощта: четенето и изображенията влияят на съня, с кошмари, чести събуждания и негативни последици върху качеството на живот" , заключава Ферари.
Въздействието на войната в Украйна върху децата
Военните новини също засягат децата и юношите. „За всеки, излагането на разкази и образи с висока смущаваща сила причинява вторична травматизация в сравнение с действителната травма на тези, които преживяват определени ситуации на собствената си кожа“, каза д-р Алберто Пелай, психолог на развитието. „Задейства се идентификация, която катапултира в много интензивно емоционално активиране, което кара човек да се чувства застрашен и уязвим“, продължава експертът. „Децата са по-чувствителни, защото нямат когнитивни инструменти, способни да произвеждат защитни мисли като тези, свързани с геолокацията. Мисленето: „Аз съм на безопасно място“ е автоматично за възрастен, не за дете. Освен това, колкото по-млади са те, толкова повече изображенията на съборени къщи и семейни раздяли рискуват да ги засегнат, защото въплъщават всичките им най-дълбоки страхове», продължава специалистът.
(Положителната) роля на възрастните
Възможно е да им се помогне. „Първото нещо, което трябва да направите, е да измерите вида предложения, до които имат достъп. Възрастните трябва да останат сигурна база по отношение на уплашените реакции на малките, да ги накарат да се чувстват защитени, както когато говорят на определени теми у дома, така и с изражението си.Дори начинът, по който човек се движи, изгражда нещо като скрит сценарий вътре които детето навлиза в своята представа за сигурност. В неблагоприятна ситуация виждането на компетентен възрастен, който не губи контрол, е от съществено значение за привързаността и нуждите от безопасност на малките."
Войната в Украйна: изграждане на различен разказ
Да се говори за война на деца е правилно, като се отделя място на два основни аспекта. „Първото е, че войната е нещо ужасно, трябва да се потвърди, че чувството на страх и безпокойство, което изпитват, е еднакво за всички. След това е необходимо да се осигурят елементи от реалността, които позволяват на човек да не се чувства в опасност.Въпросите на децата обикновено са директни, като например: „Войната може ли да дойде и тук?“. Или непряко, като например: „Мамо, можеш ли да умреш?“, обяснява Пелай. „Когато събитие с такова въздействие навлезе във вътрешния свят на децата, мъката се свързва с големите въпроси, които е правилно те да задават. За да им помогнем, например, е възможно да покажем къде е войната и къде сме ние, или да покажем, че връстници или семейства, бягащи от войната, са пристигнали в нашия район: ако дойдат там, където сме ние, това означава, че сме безопасно. Друг вид полезно разказване на истории е изграждането на мира; Говоренето за това на кого помагате е чудесен начин да балансирате страховете.“
Живот с ниска консумация
Случаят с момчетата е различен. „Подобно на възрастните, за юношите е полезно да се чувстват част от управлението на проблема, например като търсят в собствената си общност реалности, които работят, за да помогнат на украинското население.Освен това, ако във вашия квартал има хора, чиито семейства са във военни зони, може да е важно да разговаряте с тях, дори в училище, за да разберете не само фактите на макро събитието, но и трансформациите, които се случват в ежедневието», обяснява Пелай. За разлика от Covid-19 обаче войната има различно въздействие върху младите хора. „Пандемията обективно ги блокира, този конфликт е свързан със загриженост за света, но мандатът, който животът ни дава в момента, е да живеем ежедневието с ангажираност и сериозност. В сравнение с дните на пандемията, ние изживяваме момент на възможност, също като се опитваме да разберем какво означава да изградим живот с ниско потребление, това ще бъде едно от наследствата на тази война» добавя специалистът.
Родените между 1997 и 2012 г. са засегнати от общата ситуация с деструктивно и депресивно поведение
Сред децата от поколението Z, родените между 1997 и 2012 г., това, което самите те наричат „режимът на гоблините“, се разраства, дефиниция, която показва човек, който действа диво и който наскоро стана вирусен в социалните медии.„Право е да засмукваш свят, който се разпада: тъй като нещата вървят зле, може и да не ни пука. Някои деца, например, не правят нищо, за да бъдат представителни, хранят се лошо и бедно, не излизат навън, депресията е начин на живот за тях“, обяснява д-р Ферари. Това със сигурност не е правилният начин.
«Всички сме по-крехки и уязвими» продължава д-р Пелай. „Последните три години бяха изключително предизвикателни. Хората, които успяват да изживеят живота си успешно, вече няма да са тези, които избягват проблемите, а които ще намират начин да се ориентират през тях, живеейки със ситуации, в които не са всемогъщи. Другото голямо предизвикателство е да се увеличи кооперативното измерение. В това отношение младите хора имат огромната сила да генерират движения на поколенията, които в контекста на съвременната история винаги са променяли света" .
