Изключителните ползи от музиката (също) по времето на коронавируса

Здраве и психологияСпециална #iorestoacasa

От един балкон на друг италианците прехвърлят прегръдки от ноти. Те пеят в спряните дни на коронавируса и движат света. Изниква ми фразата на психолог Уилям Джеймс: «Не пееш, защото си щастлив; щастливи сме, защото пеем ». Радостта от песента на глас.

Страната, в която е родена мелодрамата, е измислила градската музика на гледките, трогателно като ариите на Пучини. Китара стърчи през прозореца в очакване на „синьо, следобедът е твърде син“ в другия край на пътя, тръба, която атакува химна на Мамели и италианските братя, които го следват, от къща на къща.

Пеенето е утеха. Ограничете тъгата в ъгъла, поне за известно време. Биохимията се опитва да го обясни с комбинация от съединения, произведени в мозъка, когато гласът се разгърне: ендорфини и допамин, молекули, които заливат благосъстоянието и анестезират болката.

Ползите от пеенето заедно

Изследванията не подчертават разликата между ползите от свиренето на припева на Деветата симфония на Бетовен или Бела чао, между културната и популярната музика. Ефектите обаче са толкова масивни, че могат да бъдат измерими.

Британско проучване на британската грижа за рака Tenovus, публикувано в списанието ECancer, показа това пеенето в група за един час намалява нивата на кортизол, хормона на стреса.

За удовлетворение от свиренето на песен се добавя и начинът, по който се прави: модулацията на дъха. Вибрациите изпълват тялото, въздухът излиза от диафрагмата и се трансформира в драперии на звуци. По-добре, ако с ангажимент, с редовни вдъхновения и издишвания.

Защо втрисането идва

Както Ницше пише, когато слушаме музика, „слушаме с всичките си мускули“. Пръстите искат да барабанят, кракът да бие.

Междувременно мозъкът светва като коледно дърво. Древните му части и нео-кора са осветени, така че композицията може да се докосне дълбоко и в същото време да предизвика признателността ни за нейната формална структура.

Да речем, вариациите на Голдбърг на Бах изискват внимание към архитектурата на тематичните материали, но дори и тези, които не са специалисти по класическа музика, ще могат да схванат тяхната неизразима красота.

Всяко използване е много лично и отваря кутията със спомени, онзи величествен архив, който е в хипокампуса. Слушането на мелодията, която танцувахме като деца, изважда спомен, това е скок в сърцето.

При експериментите ясно се вижда, че любимите парчета имат силата да ангажират мозъчните области на емоциите, като амигдалата. И вегетативната нервна система реагира: сърдечните удари варират, ритъмът на дишане се променя, тръпки идват.

Звуците преди думата

Фактът е, за нашия вид музиката е също толкова важна, колкото и езикът. В действителност, това би било преди възможността за вербализация.

Според Дарвин хоминидите „са направили всичко възможно, за да се очароват взаимно с ноти и ритъм“, така че хармонията на звуците е „тясно свързана с най-силните емоции, които човек може да почувства“.

В проучванията за невровизуализация, които документират какво се случва в мозъка, е отбелязано, че мелодия може да активира първични системи на удовлетворение, като храна или секс.

Любимите песни, независимо дали са валс на Шопен или песен на Санремо, стимулират слуховата кора и оттук достигат до центровете за удоволствие.

За всички мелодии, които обичаме, има очакване, което ще бъде изпълнено от пристигането на това споразумение, на тази модулация.

Това, което изуми учените, беше откритието, че абстрактните сигнали като звукови вселени могат да предизвикат отделянето на химикал.

Това беше демонстрирано за първи път през 2011 г. от проучване, публикувано в Nature Neuroscience: когато музиката достигне своя емоционален връх, в главата се произвежда допамин.

Това е играта на чакане и отговор: ние желаем нещо и веднага щом пристигне, сме доволни от него.

Известен като болкоуспокояващ

Неслучайно музикалната терапия влезе в болниците. Оказва се a помощ за лечение на пациенти с Алцхаймер и Паркинсон, за тези, които са претърпели инсулт. Преглед на различни изследвания, публикуван през 2015 г. в Lancet, заключава, че музиката, използва се преди или след операция, облекчава следоперативната болка и намалява употребата на аналгетици.

Силата на приспивната песен

Музиката има огромна сила откакто дойдохме на света. Слушането на Моцарт или песни с ритъм, който припомня приглушените шумове в матката, помага на недоносените бебета да спят и да се хранят.

А приспивната песен, знаете ли, успокоява всяко дете. Канадско проучване доказа това песента на майката успокоява плача два пъти по-дълго от това, което се случва само с думи. Малкото затваря очи, придържа се към последната нота, прегръща нощта.

Журналистът Елиана Лиота, писател и научен комуникатор, води рубриката „Il bene che mi piace“.

Всички статии

Интересни статии...