Два месеца затворени у дома, сами или със семейството, и определената среща с бюлетина на Гражданска защита в 18 ч. Много силно напрежение, на което всеки от нас реагира по различен начин. Е сега, когато бавно блокирането започне да се разхлабва, ще има нов стрес. Който ще може да се адаптира, т.е. кой ще има по-голяма поведенческа гъвкавост, ще понесе промяната по-добре, което няма да бъде просто връщане към живота, както преди. Но ново начало.
Неврологът Рафаела Тонини, ръководител на изследването за невромодулация на кортикални и подкоркови вериги в Италианския технологичен институт в Генуа, се занимава с поведенческата гъвкавост (способността да се адаптира от емоционална и двигателна гледна точка към промените в околната среда). След като работи години наред в Университетския колеж в Лондон, изследователят се завърна в Италия за този проект, който е в ход: целта е да се изследват молекулярните и клетъчните механизми, чрез които серотонинът работи в мозъка. Вече знаем, че серотонинът, считан за „молекулата на щастието“, е невромодулатор, който регулира настроението и емоциите. Но най-иновативната линия на изследване е именно това, което ни интересува сега, защото се стреми да открие своята роля в регулирането на механизмите на поведенческа гъвкавост: как предаването му може да ни накара да се адаптираме към външни промени и да издържим по-добре умората от тези седмици. Интервюирахме Рафаела Тонини, за да разберем нещо повече. Тя също работи отдалечено и чака да може да се върне в лабораторията, където, обяснява тя, няма да е трудно да се организира безопасно. Засега у дома той прави анализ на данни, проучва и пише.
Нека започнем от 8 март с драматичното „всички у дома“. Какво стана?
За да се справим с извънредната ситуация, бяхме помолени да променим ежедневието си в движение. Труден тест за хората, които обикновено са свикнали да излизат. Способността да променяме навиците си, преминавайки към тази нова реалност, но също така - надяваме се - от това ежедневие до Фаза 2, изисква поведенческа гъвкавост.
Да бъдеш по-гъвкав означава ли да си по-щастлив?
Определено означава да бъдете по-малко чувствителни към хроничен стрес. С спешната ситуация на коронавирус трябваше да се адаптираме бързо към промяната и серотонинът може да е изиграл роля. Ние, италианците, умеем да спазваме изолацията, признати сме и от други страни. Може би защото имаме ясна цел: да не се разболяваме, да не заразяваме. Някои изследвания твърдят, че съществува силна връзка между мотивацията и поведенческата гъвкавост.
Неговите изследвания се занимават с тази способност или неспособност за адаптация, която е толкова актуална. Как
Ние изследваме серотонина в набразденото ядро, областта на мозъка, която избира действията, които служат за постигане на целта. Стриатумът интегрира информация, която идва от различни части на мозъка, включително мозъчната кора - което ни казва контекста, дали е обичайно или е ново, като заключване - но също така и от региони за контрол на емоциите като амигдалата. . Серотонинът помага за смесване на сензорни и двигателни стимули с емоционални функции. Гъвкавостта ни помага да оценяваме по-добре разходите и ползите и това е, което винаги правим за препитание: ние избираме най-ефективните действия за постигане на целта.
Когато има промяна в околната среда, какво се случва при функционирането на серотонина?
Нашата хипотеза е, че вариациите в пространствено-времевата динамика на серотонина могат да ни направят по-малко гъвкави и следователно по-малко способни да се адаптираме. През този период сме изложени на източници на хроничен стрес, които знаем как да променяме активността на серотонина и следователно намаляваме поведенческата гъвкавост. Следователно може да се мисли, че хроничният стрес засяга поведенческата гъвкавост, като модулира активността на серотонина, но връзката между тези три елемента тепърва ще бъде изяснена.
Но не всички реагираме по един и същи начин. Защо?
Има индивидуални реакции към изолацията, тези, които са по-малко изложени на хроничен стрес, се адаптират по-добре. Но престояването у дома 24 часа в денонощието в продължение на два месеца, може би с несигурността в бъдещето на работата, само по себе си може да бъде източник на безпокойство.
Кой има повече серотонин е по-щастлив?
Работата не е толкова проста. Важното е как и къде се отделя серотонин по време на специфичен когнитивен процес. Не е, че тези с по-малко серотонин са депресирани. Ако рецепторите не работят добре, серотонинът не се освобождава правилно. От проучвания, които правим, знаем, че намесата във функционирането на определен рецептор, 5-НТ4, засяга гъвкавостта. Има патологии като депресия, при които този рецептор е променен. Но това е рецептор и има още 14 да бъдат проучени.
Какво ще се случи с дългоочакваното рестартиране?
Фаза 2 ще изисква също толкова гъвкавост. За да се подготвим, тъй като ще бъде постепенно, трябва междувременно да се опитаме да намалим хроничния стрес. Някои изследвания предполагат, че дейности като медитация имат пряко въздействие върху производството на серотонин. В допълнение, редовното спане, спазване на нормалното редуване на циркадни ритми, общуването с далечни роднини и приятели чрез интернет и упражненията у дома помагат за понижаване нивото на хроничен стрес. Серотонинът ще ни позволи да приложим стратегия за устойчивост, която също е полезна в тази фаза, ще ни помогне да се пренастроим, да правим нови житейски проекти. И, защо не, да намерим изгубеното щастие.
