Не само физическото тяло, но и духовното и психическото тяло определят здравето на индивида. Всяка от тези части трябва да се слуша, да се грижи, да се възпитава. Вместо това, твърде често, "пренебрегваме физическото тяло, храним го с нездравословна храна, заглушаваме протестите му с наркотици. Нека се разклатим, да се отървем от излишните килограми и тежки мисли », обяснява професор Франко Берино, патолог и епидемиолог и заедно с Марко Монтаняни, автор на книгата„ Храната на мъдростта ”(Мондадори).
Колко важни са емоциите
„Пренебрегваме и емоционалното си тяло: ние се храним с чувство за вина, негодувание, разочарование, дори омраза и разочарования ни карат да отпием още повече нежелана храна. Пренебрегваме умственото си тяло, с повърхностни, егоистични, арогантни мисли, погълнати от завист или с обсебващи, тежки, лоши мисли. Пренебрегваме нашето духовно тяло, което иска да бъде разпознато и свързано с физическото тяло, свободно, в радост », продължава Берино.
Физическото, емоционалното, психическото тяло
Трябва да развиваме дълбоката си близост, която е това, което ще ни спаси. Но как можем да се справим в нашето ежедневие, за да се справим и да защитим тази „вътрешна хигиена“, така че тя да не се проявява като депресия, агресия, а като спокойствие, красота, радост? „Каквото и да се случи, каквато и болка да възникне в живота ни, ние знаем, че в крайна сметка ни остава само онова, което сме култивирали дълбоко в себе си. По-специално, в критични моменти можем да осъзнаем, че има нещо много твърдо в нас, което е, което сме култивирали. Така че поканата е да се тревожим за храната на душата, да се тревожим за всички наши тела: физически, емоционални, психически. Те са инструменти на душата, които се използват като проводници на енергия, за да получат светлината, която прави ума ни ясен, любовта, която променя емоциите ни в универсална любов и волята към доброто “, подчертава Берино.
