Работа, семейство, спорт, приятели и социален живот: да се справи с всичко не е лесно. Особено ако в същото време трябва да приспособите промени в тялото си, като липсата на енергия или все по-честата умора сред хората над 40-те.
Добавка за жени
За това той им идва на помощ Заслужавате го проактивно, предназначени да ги подкрепят в ежедневието. Това е балансиран микс от хранителни вещества, който идеално се съчетава с личното хранене и помага да се противодейства на умората, да се запази здравето на костите и мускулната маса.
Заслужавате го проактивно е добавка, богата на протеини от съществено значение за мускулите, които поради типичния за възрастта спад на естрогена и прогестина губят тонуса си и преди всичко претърпяват инфилтрация на мастните клетки. Резултатът? Мускулът увеличава обема си, но вече няма тонус. На прах и с неутрален вкус, Заслужавате го проактивно подходящо е да се добавя към различни рецепти, особено по време на закуска, както предлага и Бенедета Пароди:
Съветите на Бенедета Пароди
Бенедета как е организиран денят ти? Къде намирате време да направите всичко?
Събуждам се рано и успявам да отделя малко време за себе си в ежедневната семейна рутина, независимо дали е защото ходя да спортувам или закусвам сама, момент, който обичам. Нямам стандартно меню за закуска, мисля, че тайната е да варира, за да не ви омръзне и да поддържате тялото си активно. Напоследък американското кафе се придружава от бяло кисело мляко с пресни сезонни плодове и лъжица Заслужавате го проактивно което може да се добави към всяка кремообразна храна или напитка и ми дава правилната дневна доза протеин.
Какво препоръчвате да ядете на закуска, за да останете активни през целия ден?
Правя много торти и през лятото се отдавам на всички вкусни сезонни плодове, особено червени и горски плодове. В този случай придружавам хубаво парче торта с чаша мляко, към която добавям порция Meritene Proactive и денят ми започва с допълнителна екипировка.
Какво ще кажете за обяд?
Предпочитам да съм лек, както цялото ми семейство, от друга страна, и особено през лятото, което ядем много плодове и зеленчуци, който въпреки това никога не се проваля през цялата година. Смесени салати, студени тестени изделия, но също и оризови салати, преразгледани по съвременен начин, са вкусни, вкусни ястия, които дават точния тласък, без да тежат прекалено много.
Кои храни да предпочитаме?
Бих казал, че плодовете и зеленчуците никога не трябва да липсват, мислете, че на вечеря, независимо дали със семейството или с приятели, винаги приготвям 3-4 странични ястия, за да можете винаги да избирате и да пълните витамини.
Препоръчвате ли смути, което ни дава тласък? Плодове и зеленчуци заедно?
Наистина обичам тези с плодове, особено тези с червени плодове и боровинки, които в жегата са много добри за циркулация и в комбинация с кубчета лед остават много свежи. Или бананово смути и кокосово мляко: просто замразете обелен банан, вече нарязан или все още цял, и го смесете с кокосовото мляко и лъжица Меритен Проактив. След това добавете шепа натрошени малини с ръце и решетка от тъмен шоколад. Той дава правилната енергия, както и много алчен.
Съвет за майките, какво да сложите в кутията за обяд на децата си?
Бих се спрял на плодовете, които обикновено харесвате най-много, праскови, кайсии, банани, ягоди. Или също препоръчвам бърза и лесна рецепта, която направих за децата си, когато бяха бебета: зелен фасул, приготвен с кетчуп. Нарекох ги зелени пържени картофи и имаха сладък зъб както защото остават хрупкави, така и, разбира се, за кетчупа, който между другото съдържа много малко калории.
С пристигането на горещината желанието за готвене преминава, можете ли да ни дадете съвет за бързо, свежо и вкусно ястие?
Първите две, които идват на ум, са алтернативи на страхотни летни класики: вместо вечнозелената шунка и пъпеш препоръчвам манго и пушена сьомга, много свежи и с вкусен контраст. И вместо класическата оризова салата, малко 80-те, нека бъдем честни, защо не опитайте черния ориз с авокадо и риба тон, запечена на тиган? Да не говорим, че можете да използвате и кус-кус или дори спелта, може би добавяйки топчета моцарела.
Не забравяйте, че ако се регистрирате ТУК в бюлетина ще получите 10% отстъпка от покупката на Meritene Proactive, подходящият момент е да опитате.
За да научите повече, следвайте Meritene Italia във Facebook и Instagram.
