Интимното здраве се изгражда сутрин с поредица от малки, големи жестове за благополучие. Всъщност, вече след пробуждането е възможно да се приложат редица добри навици, които в някои случаи да се споделят с партньора.
Сутринта
Трябва да се обърне подходящо внимание на интимната хигиена. "Измиването на интимните части чрез привеждане на ръката отзад напред, например, насърчава прехвърлянето на бактерии от аналната към вагиналната област. Предно-задното движение е от съществено значение за да се избегне рискът от инфекции ", обяснява професор Никола Колакурчи, директор по гинекология и акушерство в Университета на Кампания" Луиджи Ванвилили "и президент на Асоциацията на AGUI на италианските университетски гинеколози. Един прост жест, който обаче може да има значение.
През деня
Трябва да се внимава при избора на бельо: използването на тесни или дантелени дрехи може да причини дразнене на лигавиците. Затова е добре да носите памучно бельо, като го перете на 60 градуса и избягвайте да използвате прекалено тесни панталони или чорапогащи.
Преди сън
Както и когато се събудите, дори преди да заспите от съществено значение е да се грижите за интимните си части, като използвате специфичен интимен почистващ препарат, подходящ за вашето pH, а не родов сапун, който би бил твърде агресивен и би могъл да промени деликатния баланс на вагиналната микробиота. Това са малките ежедневни жестове, които от сутрин до вечер допринасят за благосъстоянието на всяка жена.
