Да, мечтаем за обувки и дрехи. Пред прозорците, разбира се, но и през нощта: мечтите на жените са доста различни от мъжките, които далеч по-рядко имат мечтан живот, населен с дрехи. Отстъпка? Съвсем не, защото изучаването на половите различия в областта на сънищата съвсем не е тривиално: десетилетия наред стотици изследвания са изследвали въпроса и днес нещо изглежда установено, но много все още успява да избяга. Със сигурност обаче, когато светлината изгасне, филмът, който прожектира женски мозък, не е същият като този на мъжа и не само за съдържанието.
хПовече мечти или повече подробности?
Например, жените мечтаят повече: както обяснява Луиджи Де Дженаро, професор по психофизиология на съня в Римския университет „Ла Сапиенца“: „Това е вярно за всички възрасти, с изключение на детството. Трябва да се каже, че разликите са поразителни, когато говорим за свързани сънища, тоест, ако поискаме да им ги разкажем или да водим дневник на сънищата; в проучвания, при които участниците спят в лабораторията и са събудени, за да разберат дали са сънували, разликата между мъжете и жените намалява или изчезва. Следователно е възможно при жените да има по-голям интерес към запомнянето на сънищата, които следователно изглеждат по-„изобилни“". Това се потвърждава от предстоящо италианско проучване, за което хронобиологът от университета във Ферара Роберто Манфредини пресява изследванията върху женските и мъжките сънища: „Жените имат различен подход към света на мечтите, те са по-внимателни към мечтите и ги ценят : по този начин те ги запомнят повече и им казват още по-често, обикновено на близки, защото това е много интимно преживяване. Тогава говоренето за сънища стимулира съпричастността у другия ".
Емпатичен също във фаза REM
Неслучайно тази способност е по-ясно изразена именно при жените, които мечтаят повече дори когато подремват, както казва Манфредини: "Влизане във "фаза Rem", в която сънното преживяване е по-структурирано, по време на дрямката в женски род е много бързо и произтичащите от това мечти са въображаеми и изпълнени с емоции". Често те се отнасят до нерешени въпроси: с други думи, при събуждане от сиеста е много вероятно жената да има решение на проблем, с който се е борила сутрин. Манфредини възобновява: «Някои проучвания показват това дори физическите прояви на мечтаното преживяване са различни при жените: във фазата на Рем мускулите са неподвижни, за да се избегне „действането“ на живите сънища, които се преживяват (например да не се въртят ръце, ако мечтаете да летите, изд.), но при жените има активност и в някои лицеви мускули и появата на леки усмивки ».
Протагонисти, а не зрители
Накратко, женският живот на сънищата ще изглежда като свят, но ако вратата се отвори широко в сценария на сънищата в розово, разликите са още по-очевидни: "Жените са склонни да мечтаят за себе си, тоест да бъдат себе си герои на мечтаното преживяване, докато мъжете са по-често като зрители във филм»Казва Манфредини. «Жените мечтаят за повече бебета и деца, семейство и приятели, вътрешна среда; мъжете имат повече мечти с насилствено съдържание или където изпитват агресия, без това да е свързано с нивата на тестостерон. Темите са различни от много млада възраст: i децата мечтаят за чудовища и големи животни, момичетата мечтаят за хора и животни, дори агресивни, но все пак малки».
Културата влияе върху мечтите
Професор Де Дженаро потвърждава, че жените и мъжете виждат много различни „филми“, за които мечтаят, но посочва, че културата, към която принадлежат, има много значение: „Проучване, проведено в САЩ, показа, че жените мечтаят за облекло два пъти повече от мъжете, деца три пъти повече, както и архитектурни елементи и животни; за мъжете нощните видения вместо това са населени с инструменти и машини, пътища и пътеки, ситуации, в които има силен заряд на агресия. Подобно изследване на бразилците обаче разкри, че в Южна Америка през нощта женските мисли са изпълнени с деца, но също така и с непознати, храна, елементи, свързани с тялото, домашния живот или кариерата и успеха; ако подобни разследвания включват племенни популации с още по-далечни от нашите навици, всички стереотипи се рушат а жените и мъжете имат сънища с агресивно съдържание в еднаква степен. Това означава, че културата модулира мечтания живот поне толкова, колкото и пола ».
Различно дори в кошмарите
Фактът си остава такъв жените по-често сънуват кошмари: вярно е за онези "пандемии", които ни измъчват от миналата пролет (виж по-долу), но не само. Да се чувстваш изгубен или в капан, да бъдеш преследван, нападнат или ранен, да загубиш дома си или да претърпиш инцидент са най-често срещаните теми, но не липсват лоши сънища, в които се озоваваш гол публично, правиш глупак на последните си изпити ., компютърът или смартфонът ви се повреди. Манфредини също така отбелязва, че който е "бухал", тоест който предпочита да си ляга късно вечер и да се събужда късно сутрин, по-често е жертва на кошмари и лоши сънища: "По-вероятно е за тези, които имайте циркадния ритъм на бухала, почивка фрагментирана и с по-лошо качество, която трудно достига до дълбокия сън: всички елементи, които изглежда благоприятстват кошмарите и лошите сънища ». Часовник настрана, защо жените по-често стават жертва на смущение, страх, безпокойство в мечтания живот? "Не знаем", признава Де Дженаро. „Възможно е да има полова уязвимост на база, която би могла да бъде частично биологична, както предполага и по-голямото разпространение на разстройствата на настроението и тревожността сред жените, но няма определени доказателства.“
(Добрите) сънища могат да бъдат програмирани
Със сигурност това, което мечтаем, има много тясна връзка с това, което живеем будно, дотолкова, че да имаш добри мечти не е невъзможна мисия: "Първото правило е да подобрите останалото, което трябва да бъде редовно и с добро качество. След като е разрешил всякакви нарушения на съня, един приятен живот на сънищата се „изгражда“ с също толкова приятен буден живот: мозъкът, който сънува, не се различава от това, което мисли, умът не може да спре да произвежда когнитивна дейност и затова, когато спи, той генерира сънища вместо осъзнати идеи. Следователно целта е да се намери психологическо благополучие, докато сте будни, защото да имате положителни мисли и преживявания през деня е най-добрият начин да изживеете еднакво красиви филми от сънища през нощта “, заключава Де Дженаро.
Съспенс за заключване
Увеличението на кошмарите не зависи само от стреса. Изпадат зъби, другари изневеряват, крадци се прокрадват в къщата: каталогът за заключени мечти преминава категорията на трилъри с тези на ужаса и мнозина казват, че са имали повече лоши сънища от обикновено. Наистина ли е така? Луиджи Де Дженаро, по силата на различни изследвания, проведени през последните месеци върху „пандемични сънища“, обяснява: „Много спаха по-лошо по време на заключването, тоест по-дълго, но по по-повърхностен или фрагментиран начин. Това често води до събуждане през нощта, което от своя страна прави по-вероятно да запомните мечтите си; тези, които помним най-добре обаче, неизбежно са тези, които ни плашат, оттук и усещането, че сме мечтали най-много в карантина, с нощи, разтърсени от по-живи и емоционални сънища от обикновено. По време на задържането, но и след това ефектът е особено очевиден при жените, които са мечтали повече и помнят негативно съдържание: пандемичните кошмари са били и все още са много по-чести при жените ».
Безсънието е жена
Разпространението на нарушенията, от безсъние до обструктивна сънна апнея, варира между мъжете и жените. И сега се търси причината.
Ние мечтаем по различен начин от мъжете, но също така спим по различен начин. Дори когато това не е лесно, както в случаите на нарушения на съня: например, хроничното безсъние, т.е. това, което продължава повече от три месеца и което засяга 10-15 процента от населението, е типичен женски проблем. "Разпространението при жените е двойно", обяснява психофизиологът по съня Луиджи Де Дженаро. „Няма определено обяснение, но впечатлението е, че може да има биологична уязвимост, отчасти вероятно също генетична: вид червена нишка, която може да обедини безсънието и други разстройства със същото различно разпределение между двата пола, като тревожност и депресия ». От друга страна, някои патологии на съня са по-чести сред мъжете, като поведенческо разстройство във фаза REM (тези, които страдат от него, също се движат във фаза REM, когато мускулната активност обикновено е нулирана и има преувеличено производство на тревожни сънища и насилие) или синдрома на обструктивните апнеи, при който човек остава без дъх за няколко секунди през нощта: "Средно по-високият индекс на телесна маса и разликите в анатомичните структури само частично обясняват по-голямото разпространение на апнеите при мъжете", заключава експертът .
