В съвременното общество самотата се разглежда само от негативна гледна точка, нещо, за което трябва да се страхуваме и тревожим. Всъщност не е така. Самотата също е положителна, момент на личностно израстване, понякога дори истинска нужда хората да се отделят от останалия свят. Не е случайно, че през годините писатели, мислители, до актьори и музиканти са възхвалявали този тип отчуждение. Като Пиер Паоло Пазолини, който потвърди: „Трябва да си много силен, за да обичаш самотата“.
Положителна самота, какво е това?
От латинското "sollus" , цяло, което е самодостатъчно, зад термина самота има истинска еволюция на значения и намерения.Ако в миналите векове „самотата“ е била синоним на блаженство, с човек, който е толкова завършен, че да бъде самодостатъчен, защото се е осъзнал, догма, присъстваща в много философии, през вековете понятието за самота е придобило негативни конотации. Като днес, който често се свързва с идеята за изоставяне и буквално чувство за самота.
Но това не е така: «Има положителна самота, наречена от някои „продуктивна“ самота, когато моментите, в които сме сами, са възможност да разсъждаваме, да се грижим за себе си както физически, така и психически , за презареждане. С други думи, можете да прекарате време сами, без да се чувствате самотни, наслаждавайки се на собствената си компания» обяснява д-р Каролина Траверсо, психотерапевт и експерт по осъзнатост.
В този смисъл самотата е важен момент в живота на човек, момент на израстване за себе си и за изграждане на трайни взаимоотношения с външния свят.Както каза бразилският поет и писател Марио Кинтана: „Тайната не е да се грижиш за пеперудите, а да се грижиш за градината, така че пеперудите да дойдат при теб“.
Положителна самота, разлика с отрицателна
От друга страна, английската писателка Емили Дикинсън, която водеше някак пенсионерски живот, многократно е заявявала „може би щях да бъда по-сама без моята самота“, говорейки именно за позитивна самота. Това всъщност е условие, което е избрано, то не е абсолютно наложено: «Поради тази причина то не носи със себе си усещането за откъснат от другите или изоставен или маргинализиран. И това е уединението, което подхранва човека и неговите взаимоотношения, защото способността да се чувстваш добре в компанията на себе си е от съществено значение за доброто управление на емоциите и да не претоварваш отношенията със спестяващи очаквания», обяснява експертът.
Обяснения, които намират подкрепа и в Джорджо Габер, който казваше „Самотата не е лудост, важно е да се чувстваш добре в компания“ и Шопенхауер, който казва: „Който не обича самотата, не обича и свободата, защото само когато сам си свободен ли си" .
Следователно положителната самота е животворно пространство. Като оставим настрана нездравословната идея за тъжна и депресираща самота, както обяснява експертът, самотата е положителна, когато е печеливша, когато се чувствате добре със себе си толкова много, че се превръща в привилегия, когато се посвещавате на страстите си и се култивирате наистина аз Много ефективно обобщение е максимата на Алесандро Морандоти, журналист и кореспондент на Corriere della Sera, който казва: „Самотата страда, изборът удовлетворява“.
Но можете ли да се научите да се чувствате добре сами?
«Абсолютно да. За щастие, положителната самота е умение, което всички можем да научим и култивираме. Достатъчно е да тренирате, като свикнете да избирате моменти, в които да отделите внимание на себе си и на занимание, което харесвате. Виждайки самотата по този начин, някои хора може дори да открият, че вече са я изпитали, но никога не са я забелязали“, продължава д-р Траверсо.
И ако е трудно да си сам, като „тренировка? „Заедно с психотерапията, вниманието е панацея в този смисъл, защото ни учи да се сприятеляваме със себе си, дори когато не отговаряме на очакванията си или бихме искали да избягаме от това, което чувстваме, защото се страхуваме, че може да ни завладее. Ето защо, ако ви е трудно да бъдете сами, по-добре е да се обучите да го правите. Това не означава да се поставите под карантина по отношение на любовния си живот или приятелства, а да осъзнаете, че трябва да свършите работа, за да се грижите за крехките си части, така че да не навредят на себе си и на другите."
Цитати за положителната самота и ползите от нея
Колкото повече ме оставят на мира, толкова по-ярко блестя – Алда Мерини
Самотата е като лупа: ако си сам и си добре, ти си добре, ако си сам и си болен, ти си ужасен – Джакомо Леопарди
Самотата е за духа това, което е храната за тялото – Луцио Анео Сенека
Безполезно е да търсиш някой, който те допълва, никой не допълва никого, трябва да си завършен сам, за да си щастлив -Ерик Фром
Мислех, че най-лошото нещо, което може да се случи в живота е да си сам, но това не е така. Най-лошото нещо е да свършиш с хора, които те карат да се чувстваш самотен - Робин Уилямс
Пейте и танцувайте заедно и бъдете щастливи, но нека всеки от вас също да бъде сам, както са сами струните на лютнята, въпреки че вибрират на една и съща музика – Халил Гибран
Самотата ражда оригинала в нас – Томас Ман
Самотата не е да живееш сам, самотата е да не можеш да правиш компания на някого или нещо в нас, самотата не е дърво насред равнина, където е само той, това е разстоянието между дълбоките сокове и кората, между листата и корена – Хосе Сарамаго
