Почти истинска форма на медитация, ползите от грижата за зеленината са много. Накратко, градинарството, в градината или дори на балкона, не е просто забавление, напротив. Първият? Помага за намиране на спокойствие и психо-физически баланс, който понякога може да се разклати. Не е случайно, че градинарската терапия става все по-популярна, благодарение на участието на петте сетива.
Ползи в зелената грижа: зеленчуковата градина като терапевтична форма
През първата половина на двадесети век се наричаше градинарска терапия и беше начин пациентите в някои английски и американски болници да се съсредоточат върху нещо друго, грижата за растенията.Това, което сега се нарича градинска терапия, все още се използва широко, особено при хора с невродегенеративни разстройства, именно защото помага за стимулиране на сетивата. Не само ангажира пациентите емоционално, но също така стимулира тяхното любопитство и им помага да се борят с тревожността и депресията.
Търпение, доверие и дори способност за устойчивост са всъщност някои от дарбите, които хората развиват, когато се грижат за растенията. Освен това грижата за природата, от цветята на балкона до зеленчуковата градина, има много положителен ефект върху тялото: кръвообращението се стимулира, слънчевата светлина дава добро настроение и стимулира ендокринните системи, като понижава кортизона. Освен това сърдечният ритъм се забавя и като цяло цялото тяло го прави, както и умът, който се успокоява. Всъщност ние се фокусираме върху тук и сега, точно както по време на медитация, стимулирайки концентрацията и вниманието. Освен че е невероятно сетивно изживяване.
Цветята и растенията стимулират сетивата
Участието, сетивното, също подчертано от експертите на Interflora: «Култивирането на растения и цветя напълно стимулира сетивата ни, предизвиквайки приятни усещания, които включват тялото и ума» обясняват те.
Започвайки от докосването, колко пъти сме изпитвали усещане за удоволствие, докосвайки кадифеното листенце на роза или повърхността на месест лист? „Листата на растенията обикновено имат приятна текстура, някои са много лъскави, а други леко мъхести, те са удоволствие да се галят. Когато се грижите за растенията, като почиствате листата им, можете да спрете за секунда, за да ги докоснете, фокусирайки се върху предадените положителни усещания» предлагат от Interflora.
Зрение, обоняние и слух: сетивни растения
Не само докосването, но и другите сетива са силно стимулирани. Очевидно най-търсеното е обонянието.Мощен, защото се отнася до безкраен брой спомени, емоции и усещания, миризмата на цвете или дори растение може да събуди забравена част. Но не само. По много практичен начин «зеленото не само парфюмира въздуха, но преди всичко го прави по-чист, дори у дома. Всъщност климатичните системи, домакинските уреди и мебелите отделят вредни вещества, които създават така нареченото битово замърсяване». Към това се добавя атмосферата, която навлиза в къщата всеки път, когато прозорецът се отвори.
«Някои растения, като папрат, потос и сансевиерия, помагат за почистването на въздуха в къщата, като го пречистват. Други, от друга страна, намаляват шумовото замърсяване, като например фикусът Бенджамин», продължават експертите. Наличието на много растения на балкона или в градината помага да се смекчат външните шумове, за да не страдате от хаос и да се насладите на малко тишина. Фикусът например не само пречиства въздуха, особено фикусът до 12 микрограма на час, но и заглушава досадните шумове.
Разбира се, не бива да забравяме гледката: «Букет цветни цветя веднага внася добро настроение в къщата. Без да забравяме, че зеленото само по себе си е цвят, който дава спокойствие, баланс и позитивизъм» Заключавам от Interflora.
