През лятото не трябва да внимавате само от действието на лъчите, но и от епидермалната дехидратация, един от първите ефекти на високите температури върху кожата. Потта, излагането на прекомерна топлина, но също и на климатик и вентилатори причиняват по-голямо разпръскване на вода, което води до сухота на кожата.
Освен това «заедно с влажността те могат да причинят вазодилатация и да влошат или обострят проблеми като розацея или купероза», обяснява д-р Антонио Аскари Ракани, клиничен дерматолог в болницата Мария Сесилия в Котиньола и GVM Care & Research съоръженията на Романя.
Кожа и високи температури, как реагира епидермисът
«Високите температури и високите нива на влажност причиняват обилно изпотяване, което причинява разпръскване на водата, съдържаща се в кожата, с последваща дехидратация», обяснява клиничният дерматолог.
Към това се добавят два други нежелани ефекта: от една страна, свръхпроизводството на себум с последващо образуване на замърсявания, които могат да бъдат предотвратени с кремове за регулиране на себума с антибактериално и успокояващо действие, от друга, кожата сухота, която води до появата на напукване и раздразнение.
За целта епидермисът трябва постепенно да се излага на топлина, за да може да активира всички естествени защитни механизми срещу външни агенти.
Как да поправим дехидратираната кожа
Хидратацията винаги е от съществено значение за кожата, «която има нужда да се регенерира както сутрин, така и вечер».
Регенерация, която предполага избор на правилна рутина: «През лятото всички гел текстури са подходящи, както за почистващи продукти, така и за кремове. Плюсът им е, че хидратират в дълбочина, без да утежняват. След това тези формули могат да се похвалят с пречистващи и успокояващи действия, когато са специфични за мазен епидермис», обяснява експертът.
По-конкретно по отношение на почистването през лятото е по-добре да оставим настрана почистващото мляко и да предпочетем гелове и мусове. «Веднъж седмично препоръчвам и скраб, който премахва повърхностния слой на епидермиса, почиства го от мъртвите клетки и го рехидратира благодарение на мастните компоненти, присъстващи във формулата му».
Кайсии, дини и моркови: овлажняващи плодове и зеленчуци
Но правилната хидратация идва и от правилното хранене. Първо трябва да пиете много. «Изпарявайки се през епидермиса, водата поддържа телесната температура постоянна и предотвратява внезапни промени в температурата».
Основните правила според експерта? Предпочитайте диета, "богата на пресни сезонни плодове като кайсии, пъпеши, дини и праскови, и след това зеленчуци като домати, моркови, маруля, радичио и спанак, които са богати на минерали и витамини, способни да стимулират производството на меланин" .
