Идеалното е направете това, преди да приложите грижа за кожата: по този начин мускулите се събуждат, микроциркулацията се активира и активният ще намери оптималните условия за действие. НАйога за лице е добра, наистина отлична идея за красота за да опитате и евентуално да вмъкнете постоянен начин в рутината.
Отнема много малко, както от гледна точка на време и усилия, за да се види резултати за около десет дни. Word dЛинда Росаскино, йога експерт и преподавател в Move on Academy (Via Watt 27 Milano), който ни даде кратък частен урок по време на видео разговор на Biotherm, за да увеличите максимално ползите от Life Plankton Elixir серум.
Защо да пробвам
«В лицето са открити седемдесет мускула, включително скелети, имитатори и кожухари, които позволяват всички изражения на лицето: подобно на всяка част от тялото, добрата тренировка е валидна помощ, която да им помогне да останат в тонус, жизнени, да се противопоставят на времето и гравитацията “, обяснява той.
Не е изненадващо, че се изправете пред йога в мрежата че Меган Маркъл, Миранда Кер, Дженифър Анистън харесват толкова много & co, е с прякор "йотокс": се признава като естествена алтернатива (и безплатно) за естетична медицина. Разбира се, това изисква много последователност и правилната последователност от упражнения.
10-те хода, които трябва да направите
Но как да го направя, как да се ориентирам сред хилядите уроци, циркулиращи онлайн? Ето десет основни движения, които трябва да знаете, ясни и полезни (веднъж завинаги), обясни Роза.
1) Отопление: изпълнявайте малки концентрични центрове с пръсти върху скалпа, сякаш правите шампоан. Те активират циркулацията и освобождават напрежението.
2) Вземете ушни миди между палеца и показалецаи се качвайте с малко натискане към върховете на ушите: изглежда невероятно, но моментално събужда тена.
3) За борба с увисването, ход за платизма, големият широк мускул на врата: насочвайки затворените юмруци под брадичката, опитайте се да отворите устата, като оказвате съпротива с кокалчетата. Повторете 30 пъти.
4) Винаги за врата: гледайки нагоре, с брадичката нагоре, опитайте се да се усмихнете надолу, 10 пъти.
5) За увисване в областта на брадичката: винаги гледайки нагоре, с повдигната брадичка, изпращайте целувки или духайте нагоре, 30 пъти. И двете упражнения помагат за разтягане на всички ленти на врата и определяне на овала.
6) За да се противодейства на носогубните, вертикалните линии около устата: надуйте бузите, "ефект на надуване на рибата". Помага да ги отпуснете отвътре в устата.
7) За повдигане на скулите: усмихнете се криво, първо от едната страна, после от другата, по 15 от всяка страна.
8) За спокойната зона на очите: опитайте упражнението с телескоп. Опитайте се да отворите клепачите отворени, като се съпротивлявате с пръсти, разположени като въображаеми очила около очите. Повторете 30 пъти.
9) За изглаждане на хоризонталните линии на челото: насочване на плоските върхове на пръстите към центъра на челото, хоризонтално, леко натискане нагоре с пръсти, докато гледате надолу.
10) И за вертикални: опитайте се да намръщите вежди, съпротивлявайки се с върховете на пръстите си, този път вертикално. 30 повторения винаги са идеални.
„На un лице добре изкъпано, с отпуснати мускули, сега е идеално време за прилагане на грижа за кожата, от винаги прилагайте от вътрешната страна към външната страна на лицето, а в случай на серозни текстури, потупвайте внимателно, за да улесните абсорбцията ", заключава експертът.
