Преминаването на диета: целта на мнозина, особено през периода след заключване е след празничен сезон. Как да го направим веднъж завинаги, целенасочено e на правилните места? Отслабването по здравословен, траен и без стрес начин е възможно. Словото на Джил Купър и доктор Саша Сорентино, които обединиха усилията си и приложиха своите съвети в „Никога не казвайте диета - морфологично отслабване“. Книгата е написана с 6 ръце с приноса на Вероника Чибело, дъщеря на Купър и пациент на Сорентино, създател на леки рецепти и вкусно да се върнете във форма с усмивка.
Никога не казвайте диета
«Който иска да отслабне никога, никога не трябва да казва„ диета “, още по-малко да мисли за диета. Научно е доказано, че хората постоянно контролиран режим Аз съм повече наднормено тегло на онези, които никога не са се сблъсквали с подобен път. Всъщност диетата предизвиква a механизъм за оцеляване в мозъка с една цел: възвърнете теглото за да се избегне гладуването. Нашите ДНКвсъщност не еволюира с човечеството, а е заседнал във времето, когато човек все още е живял в тундрата, опитвайки се да оцелее без покрив над главата и супермаркет на всеки ъгъл на улицата ", подчертава Джил Купър, гуру на фитнеса и създател на множество методи за обучение.
Всяко тяло е различно
„Няма еднозначен отговор, който да реши проблема "Проблем с теглото". Трябва да се вземат предвид всички фактори, необходими за постигане на трайни резултати. Не става въпрос просто за калориен дефицит между приетите и консумираните калории. Всяко тяло е различно: трябва да разберете как то се основава, в какво възрастова група установено е как някои храни взаимодействат със собствените си гени, разберете как, кой, кога и колко спорт трябва да се прави ежедневно, за да се поддържа здравословно тегло и как е то стрес тя се проявява върху тялото на човека, което го кара да застарява преждевременно », обяснява доктор Саша Сорентино, експерт по хранителни биолози в локализираната загуба на тегло.
