Виктория Бекъм публикува тренировката на Трейси Андерсън в Instagram

Фитнес и спорт, лице и тяло

Перфектното тяло на звездите? Не е чудо, това е резултат от упорита и ежедневна работа. Той го знае добре Виктория Бекъм, ентусиазирана бележка за интензивното обучение, който публикува видеоклипа на неговият личен треньор Трейси Андерсън за тонизиране на областта на раменете и ръцете в дните на затворени фитнес зали.

Как тренира Бекъм

Трейси Андерсън от години тя е един от личните треньори на най-популярните знаменитости. Сред известните си клиенти той има портфолио от отлични имена и физици, които да крещят на всяка възраст. От Дженифър Лопез да се Гуинет Полтроу, от Мадона и ангелите на Victoria's Secret включително Алесандра Амброзио очевидно зависи от Виктория Бекъм, която тренира с нея от около десет години.

Видеото, публикувано от Виктория Бекъм е първата от предстояща поредица, в която Трейси Андерсън показва ежедневните упражнения на г-жа Бекъм. След мисълта, отправена към приятели на животни по време на карантината, видеото цели да бъде помощ и вдъхновение за феновете, затворени вкъщи, които вече могат да тренират като дива.

Първите публикувани упражнения включват областта на раменете и ръцете. Ако приемем, че тренировките се извършват постепенно и регулиране на интензивността според атлетичната подготовка и възрастта, мини-курсът започва с удълженията и движенията, които ви карат да се чувствате в полет и след това постепенно преминава към повторенията с леките тежести. Макар и на английски, упражненията се разбират лесно и както казва Андерсън: "Ключовото при фитнеса е да бъдете абсолютно концентрирани и концентрирани, докато тренирате. Точно както прави Виктория ".

Фитнес зали затворени, уелнес списание на път

Както много от колегите му по света също Трейси Андерсън затвори спортните си зали в Ню Йорк, Лос Анджелис, Хамптънс и Мадрид. Временна мярка поради извънредната ситуация Коронавирус което обаче не спира вулканичния фитнес предприемач, много активен с тренировъчни сесии в поточно предаване на живо но не само.

Всъщност пролетното издание на "Трейси Андерсън Ум, тяло и душа". A тримесечно уелнес списание с идеи за тренирайте тялото, ума и духовността че в този брой от над 80 страници предлага съвети за здравословно хранене с рецепти, заредени с антиоксидантни съставки и не на последно място стратегии за по-добро планиране на менютата. Основната идея? Винаги поддържайте отношения със себе си в името на устойчивостта и постоянните грижи за себе си.