„Фиат лукс. И имаше светлина ". Книгата Битие: Бог току-що е създал небето и земята, но за да победи мрака, той използва известния подлог. Слънчевата светлина е точно това, което ни липсва, затворен вкъщи между интелигентна работеща и фидуциарна карантина и при всички случаи е дефицит, тъй като през последните месеци, в пет и половина следобед, вече е тъмно.
Стаите на светлината
Но бъдете внимателни, при липса на светлина рискувате първо депресия. „Точно така: ние имаме нещо като биологичен часовник в мозъка, разположен над зрителния нерв, който ни дава ежедневния ритъм. Най-важният стимул за активирането му е светлината, която влиза през ретината. Само по този начин можем да произведем серотонин, невротрансмитер, който регулира будността и доброто настроение ", обяснява той Кристина Коломбо, професор по психиатрия в университета Vita-Salute San Raffaele и главен лекар на Центъра за разстройство на настроението San Raffaele Turro. "Принуждаваме активността на биологичния часовник към пациентите с депресия, чрез прилагане на лекарства, които стимулират производството на серотонин; след това ги излагаме на ярка бяла светлина за 30 минути, в така наречените светлинни стаи, всяка сутрин в продължение на две седмици; в много случаи депресивните симптоми изчезват.
Наистина е невероятно как успяваш променя мозъчната дейност чрез светлина. Ето защо продажбата на лампи, които симулират слънчевите лъчи, е била много успешна в продължение на около десет години сред тези, които живеят в скандинавските страни и се радват на по-малко часове на деня, значително намалявайки процента на самоубийствата. Същият резултат беше постигнат в Токио, където бяха инсталирани сини светлини във всички спирки на метрото “, добавя експертът.
Биологичният часовник
Съвет, който може да бъде заимстван и в ежедневието на всеки от нас? «Разбира се, излагането на сутрешната светлина, която е по-силна и мощна и практикуването на физическа активност, означава стимулиране на биологичния ни часовник да произвежда серотонин. Бъдете внимателни, светлината също регулира нашия ритъм на сън и събуждане: ако в грешния момент натрупаме токсини, започнем да запомняме нещата по-малко, опияняваме се в мозъка. Мисля за децата, които може да са пред осветените екрани на таблета в леглото, преди да заспят: превъзбуждат биологичния часовник, импулса на будността, като по този начин рискуват да получат висок сън с неприятни последици за настроението ", заключава Кристина Коломбо. В медицината, особено в дерматологията, светлината се използва повече от петнадесет години за лечение на множество заболявания, включително псориазис, витилиго, атопичен дерматит с отлични резултати.
Техники, щадящи кожата
С фототерапия, тоест с лампи, които излъчват различни видове светлина, широки или тесни ленти, или UV или UVA лъчи, в зависимост от патологията и с хелиотерапия, т.е. излагане на слънце под строг медицински контрол. «Друг пример за светлина, която лекува, е фотодинамичната терапия: тя е една червена LED светлина, която помага за лечение на някои естетични патологии като акне, слънчеви кератози, петна и брадавици устойчиви на криотерапия “, казва той Инес Морденте, специалист по дерматология и венерически болести и естетичен лекар. „В тези случаи първо се прилага фотосенсибилизиращ крем върху зоната, която трябва да се третира, за да предизвика окислително действие с фотодинамична терапия само в болните клетки, причинявайки тяхното елиминиране и в същото време насърчавайки производството на нови клетки. Тази техника работи чудесно на малки зони като лицето.
Цветове и емоции
Друга широко използвана техника в дерматологията е лазерът: също в този случай той включва излъчване на светлина с различна интензивност и използване на различни наконечници. В дерматологията се използва за епилация, подмладяване на лицето (в състояние е да стимулира фибробластите, клетките, които произвеждат колаген), за купероза или за премахване на татуировки, които са много търсени днес ", заключава експертът. Светлината, или по-точно цветовете, като представяне на светлината, когато се сблъска с материя, имат своя собствена честота и енергия, те могат да декодират емоция и по този начин да излекуват нашите състояния на емоционално страдание. Това е синтезът на изследователската работа на Тизиана Зубани, натуропат и специалист по биотерапия за емоционални разстройства, автор на патентования тест за емоционална съгласуваност за Named. «Всички можем да разпознаем светлината чрез цветовете и техните различни нюанси; срещата на нашата енергия с тази на определен цвят ни предава емоция.
Чрез избора на цвят, отказа на друг или пълното безразличие на трета страна, имам емоционалната картина, снимка на човека пред себе си. Тестът, който сега се прави от обучен персонал, показва как реагираме на енергиите на светлината, като избираме, отхвърляме или не разпознаваме цветовете; в този момент е очевидно каква енергия се използва и каква енергия остава блокирана. Крайният резултат е да се активира тази енергия и следователно най-силната, дълбока и скрита емоция от тези, които са преминали теста, за да възстановят равновесието в своето психо-физическо състояние “, казва експертът.
Думата просветлява
Възможно е да се хвърли светлина, тоест да се изясни, дори чрез думата. Това е дело на Лусила Джаньони, актриса и разказвач, артистичен директор на театър „Фараджана“ в Новара: «Да осветяваш нещата означава да осъзнаеш самите неща; в театъра думата се превръща в светлина, която лекува до такава степен, че довежда до ниво на осъзнаване какво е несъзнавано, нашата сянка, нашите скрити емоции. Мисля за думата „уголемяване“ (Лусила Джаньони написа шоу, наречено „Магнификат“), дума, която хвърля светлина: това означава правене на велики това, което не винаги е било, неща като смирение, служба, благодарност. Думата „грижа“ също трябва да бъде осветена: днес сме призовани да хвърлим светлина върху работата по грижите, която вече не може да бъде изключително женска задача. Не е достатъчно да генерираме, да бъдем жена, която ражда, за да спаси света: това ще бъде лекът, за да го поддържаме жив, задача за всички, която ще ни позволи да останем на този свят. За мен актът на разказване и избор на точка и я осветявам така, сякаш държа факла, сякаш е звезда. И за да видите звездите, трябва да има тъмнина, точно както когато сте в театъра “, заключава актрисата. Но ако театрите останат затворени, защото се считат за несъществени, как можем да насърчим лечебния процес?
