Свети Валентин наближава и ако плановете за вечерта включват романтична вечеря, обърнете внимание на храната на масата. Защото, ако е вярно, че едните се измъчват и се отдават на ерос, то други тотално понижават либидото. Сред тях са сирена, варива, кренвирши и малко неочаквано тонизираща вода. Но те не са единствените.
Свети Валентин и храна: нездравословна храна и бързи диети понижават либидото
Проявлението на две първични нужди, хранене и секс са тясно свързани помежду си, подчертавайки връзката между Свети Валентин и храната. И това не е просто начин да се каже: „И двете са съвместно локализирани на невробиологично ниво.Желанието за ядене на определени храни и сексуалното желание следват един и същ неврологичен път, т.е. допаминергичния, към който принадлежи допаминът: невротрансмитерът, който медиира удоволствието», обяснява д-р Киара Сиаварела, диетолог от водещата платформа в Италия Miodottore.
Тази двойна нишка се проявява не само в положителен смисъл, стимулирайки желанието, но и в отрицателен. Всъщност неправилната диета, например особено богата на захари, нездравословна храна и индустриални храни, има тенденция да подхранва състояние на възпаление и оксидативен стрес. „Това са два фактора, които от своя страна могат да предизвикат промени в гликемичния и хормоналния баланс, с последващи нарушения от сексуален характер, като еректилна дисфункция и вагинална сухота“, обяснява експертът.
Внимавайте обаче, защото дори особено рестриктивен режим е вреден за секса.Недостигът на протеини, омега 3 и мастни киселини, но също и на витамини от група В и минерали като цинк има отражение върху женското либидо и плодовитостта на жените. „По подобен начин храната влияе и върху сексуалните функции на мъжа и правилният прием на витамин С, витамин Е, цинк и селен помага за регулиране на нивата на тестостерон, повишава репродуктивния капацитет и мъжкото сексуално желание.“
Седемте вражески храни на вашия сексуален живот
Поради тази причина, ако има храни, които са приятели на сексуалния живот, други, включително храна и напитки, се обявяват за врагове:
1.Пържени картофи
«Имат висок гликемичен индекс, който предизвиква незабавно производство на енергия, последвано от умора и сънливост. Освен това, тъй като са богати на наситени мазнини и сол, те могат да причинят вазоконстрикция и по този начин да влошат сексуалните проблеми" .
2. Сирене като цяло
«Поради дългото им смилане е необходим по-голям приток на кръв към червата, като по този начин се забавя физиологичният сексуален отговор».
3. Würster и преработено месо
«Тъй като са с високо съдържание на калории и наситени мазнини, те променят нивата на холестерола и намаляват кръвообращението в половите органи, което затруднява поддържането на възбуда», обяснява лекарят.
4. Бобови растения
Тяхното храносмилане отнема особено дълго време, обяснява експертът, неслучайно човек може да изпита досадно усещане за тежест и стомашно-чревно подуване, което може да ги направи по-малко реагиращи на еротични стимули.
5. Мента и женско биле
Малко изненадващо се появяват и тези две съставки. Някои проучвания показват, че ментолът може да намали нивата на тестостерон както при мъжете, така и при жените, като по този начин понижава либидото им. По същия начин има намаляване на желанието дори при висока консумация на женско биле, което има странични ефекти като повишаване на кръвното налягане и намаляване на нивата на калий.
6. Тоник вода
Изненада и за тонизиращата вода, която не е приятел на романтичните моменти: «Освен че причинява досадни отоци, хининът, който е отговорен за типичния горчив вкус на напитката, може временно да понижи нивата на тестостерон и броя на сперматозоиди" .
7. Млечен шоколад
Поради концентрацията на захар, надвишаваща 50%, тя причинява потенциално вредни гликемични пикове: «Поради тази причина би било по-добре да завършите вечерята на свещи с черен шоколад: богат на L-триптофан, прекурсорът на серотонина, е способен да се бори със стреса и безпокойството»
