За съжаление всеки се озовава в опасна ситуация и не знае какво да прави или как да се справи. Понякога обаче са достатъчни няколко прости трика, за да променим ситуацията в наша полза. И не винаги е въпрос на сила. Всъщност, както обяснява Мануел Спадачини, професионален инструктор по отбрана, роден като оператор на правоприлагащите органи и основател на @kma_kravmagaacademy и @tacticalcombatshooting с 30 центъра на Krav Maga Academy в цяла Италия, самозащитата не е само въпрос на мускули, но и на малки проницателност, която ни предпазва от това да станем лесна плячка за агресора, главата и твърдостта“.
Самозащита, женски проблем
Преди няколко месеца в социалните мрежи се появи видео, на което супер топ Жизел Бюндхен тренира, усъвършенствайки техниката си за самоотбрана. Страстна по бойните изкуства, тя практикува жиу-джицу от известно време и многократно е заявявала, че се чувства по-силна и по-уверена в себе си, откакто е започнала да го практикува.
«Нека започнем от факта, че всеки може да увеличи способността си да се защитава. И ако е вярно, че в лицето на физическата агресия има много променливи, които трябва да се вземат предвид, например ефектът на изненадата, който може да наклони везните в полза на агресора, неговата собствена физика и нашето физическо състояние, научих през годините че нашето умствено отношение прави истинската разлика. Със сигурност едно тренирано и здраво тяло е по-ефективно в тази ситуация, но дори човек в неравностойно физическо положение, ако активира определени умствени процеси и прояви решителност, може да стане трудна плячка за нападателя си и в някои случаи да успее да преобърне резултат», обяснява Спадачини.
Превенция, психологически аспект и физическа конфронтация в основата на женската самоотбрана
Това са трите основни момента, които трябва да имате предвид при женската самоотбрана. Както обяснява експертът, превенцията е първата стъпка в самоотбраната, т.е. приемането на малки предпазни мерки в ежедневните навици, които може да изглеждат тривиални, но помагат да не бъдете възприемани като „лесна плячка“ от агресора «Например, за крадец с мотопед е много по-лесно да грабне чантата и да накара жертвата да падне на земята, ако човекът върви по тротоара, като я пази от страната на движението на превозното средство. От друга страна, достатъчно е да вървите с дамската чанта към сградите, за да не предизвиквате особен интерес у престъпника, който автоматично ще търси другаде" .
Друг класически пример е търсенето на ключовете, «всъщност ние сме склонни да излезем от колата и едва тогава да вземем ключовете от къщата пред вратата.В този момент човек е много уязвим, особено в късните часове. Или пак, обикновено на паркинга на някой търговски център има навика да отваряш колата дистанционно, за да я разпознаеш отдалеч. Но нека не мислим, че като стигнем до него, някой може да се шмугне на задните седалки и да ни нападне, когато вече сме в колата. Вместо да натискаме бутона за отваряне, по-добре е този за затваряне, така или иначе светлините ще светнат, но ще сме по-безопасни" .
Към предпазните мерки трябва да добавим както психологическия аспект, наличната статистика показва, че навременната реакция подобрява отбранителния отговор на нападнатия човек, така и физическата конфронтация, «последната мярка, базирана на прости техники за прилагане, които те могат да бъдат инстинктивни и трябва да ударят най-чувствителните части, за да оптимизират резултатите" .
Активната защита е най-добрата самоотбрана: какво да правя
Факт е, че жените често започват от състояние на неравностойно положение по отношение на сила и физическа мощ спрямо мъж агресор «Следователно техниките, които трябва да бъдат обучени, трябва да са полезни за преодоляване на пропастта между двете физически качества и за насочване най-чувствителните зони на тялото, като очите и гениталиите.
Става въпрос за активиране на така наречената активна защита: «Ако по време на агресия се затворите в себе си, опитвайки се да се защитите и чакате агресора да се успокои, вие ще генерирате по-голям агресивен заряд в него: с това поведение вие потвърждавате, че има господство над нас и не му се дава никаква причина да спре. Разчитането на неговото съжаление не работи много. Това е пасивна защита.
Ако вместо това атакуваме, за да се защитим, като реагираме неочаквано на агресора, не само ще се активира най-естественият защитен инстинкт, който имаме, но преди всичко ще генерираме в него нов проблем и нов приоритет: това да се защитим от нашата атака" .
Следователно активната защита дава повече шансове за оцеляване, дори ако може би крайният резултат е несигурен. Но, както посочва Мануел Спадачини, всичко започва от ума: всъщност трябва да се научим да не приемаме да бъдем жертви, а да сме наясно, че можем да реагираме.
Чушен спрей, законно защитно оръжие
В Италия единственото защитно средство, разрешено от закона, е лютив спрей. В случай на използването му по време на нападение, жертвата се освобождава от отговорност, което не се случва с други предмети. Освен това, тъй като е одобрен от закона, можете лесно да го носите в чантата си.
«Работата му е много проста: спреят изпръсква струя, произлизаща от лютия пипер, т.е. напълно естествена, която дразни дихателните пътища и зрението на нападателя, като по този начин му пречи да продължи атаката. С едно просто натискане на бутон вие сте в състояние незабавно да спрете един или повече нападатели, дори и най-силните, но преди всичко да се защитите, като останете на разстояние. Това е много важно, защото означава да се защитавате без физически контакт, като избягвате да влизате в битка. Последният основен аспект е, че ефектът е временен, продължава приблизително 30 минути и не оставя белези или лезии: това означава, че нападателят няма да може да поиска обезщетение за каквито и да е щети», обяснява Спадачини.
Не всички спрейове на пазара обаче са практични в определени ситуации, поради което експертът създаде един ad hoc «Нарича се Stay Safe и аз го създадох, като започнах от пропуските в наличните на пазара. Първо поставих фенерче, статистически атаките се извършват, когато има малко светлина или на тъмно, така че фенерчето, което се включва автоматично, ви позволява да заслепите престъпника и да се прицелите, за да не пропуснете целта. Направих го и с патентована и иновативна система, която ви позволява да го натискате дори с дълги нокти или ръкавици, като същевременно гарантирате максимална безопасност в чантата. Той е в съответствие със закона и може да се използва от всеки навършил 16 години" .
