Уважаеми докторе,
Бих искал да намеря малко облекчение от чувството на мъка, безпокойство и болка от войната в Украйна. Знам, че нямаше вълшебна дума и че по принцип не можем да направим нищо, за да изчезне всичко, възрастните да започнат да бъдат възрастни и да мислят като хора. Дали всичко ще мине е решение? Дори ако войната приключи днес, твърде много кръв вече е пролята. Твърде много семейства разделени, унищожени, твърде много ужас в нашите очи, не мога да си представя в техните. Не мога да спра мъката, която опустошава всички ни в този период.Сравнявайки се с приятели на различни възрасти, но преди всичко с възрастни жени с деца в тийнейджърска възраст, забелязвам, че всички реагираме еднакво. Не само безпокойство и смут, но и това „емпатично“ чувство на болка за хората, които са изправени пред цялото това несправедливо насилие.
Чувам за колеги или приятели, които не могат да сдържат сълзите, гледайки изображенията, вместо това изпитвам дълбока тъга и мъка, които продължават цял ден и изравняват всичко. Малко неща имат смисъл в момента. Не искате да се забавлявате, да играете, да пътувате, да се чувствате добре. Всичко изглежда не на място и очевидно не е както трябва. Какво можем да направим, сякаш за да се опитаме да се почувстваме малко по-добре?
Лара
Отговорът на Маринела Козолино
"
Д-р Маринела Козолино, Психолог и сексолог
Скъпа Лара,
благодаря за този въпрос и за възможността, която ми предлага да можем да помислим заедно по тема, която в момента засяга всички ни. Написах разсъждения, да започнем от тук. В своя имейл той никога не говори за страх, а за безпокойство и мъка, емоции, които предвиждат ирационалност.
Безпокойство, страх и мъка
Вместо това страхът е рационален и може да ни накара да мислим какво се случва и как да се справим с него. Защо страхът е рационален? По самото си определение и по разликата има с тревожност и мъка. Страхът е свързан с обективен факт: имам лъв пред себе си, страхувам се. Сам съм в гората и мисля, че може да дойде лъв (но го няма) Ще имам притеснение. Много силна и неконтролируема тревожност е мъката. Безпокойството и мъката са ирационални, защото се основават главно на това, което може да се случи, а не на това, което обективно се случва.
Съпричастност към тези във война
Войната обективно се случва, тези, които воюват, се страхуват, а ние сме разтревожени, изключително разтревожени, защото може да се стигне дотук. Имаме и мъка за емпатична идентификация с болката на другите, със страховете на тези, които внезапно се оказват без нищо. Към днешна дата нашата е ирационална болка, това е безпокойство. Не знаем какво да правим, как да се движим, защото нямаме обективна опасност, но в същото време усещаме мощна опасност във въздуха.
Дисонансът на емоциите
Годините, които току-що са изминали и още не са приключили, със сигурност не помагат на нашата яснота. Стигаме до това ново безпокойство от много дълбоко предишно страдание, продължило две години: ние сме психологически изтощени, чувстваме се емоционално претоварени от желанието да живеем и да се наслаждаваме. Претоварени. То е по-силно от нас: бихме искали да живеем, да пътуваме, да празнуваме и тази нова вълна от болка не ни позволява. Чувстваме се дисонантни.Дисонансът ни прави киселата нотка, черната овца. Радостта се сблъсква, особено ако е изложена, в този исторически момент. Чувството да можеш да се забавляваш почти само скрито от съвестта прави безпомощно и обеднява всяко желание.
Тревожността се бори с положителна енергия
И все пак нямаме други средства да оцелеем и да останем психически и психологически в баланс, освен да продължим да живеем и да циркулираме положителна енергия. Трябва да продължим да правим с удоволствие нещата, които знаем и които искаме да правим. Дължим го на себе си, на хората около нас и преди всичко на необходимостта да останем ясни, да можем да разсъждаваме, разум. Дължим го на нашия баланс, на неотложността да останем ясни. Какво би станало, ако всички ние наистина загубим своята яснота? Това би било не само победата на злото над доброто, но и на хаоса над живота.
Дими, психологът 7 дни в седмицата
По идея на доктор Маринела Козолино, психолог, клиничен сексолог и президент на Италианската асоциация по клинична сексология, се роди Дими, психологът 7 дни в седмицата от 8 до 24.„Целта е да донесем психологията на възможно най-много хора. С Дими психологът е онлайн.
Това означава, че дори тези, които имат сложни работни смени или тези, които пътуват много по работа, тези, които живеят в малки центрове, където няма психолог наблизо, тези, които имат затруднения с двигателната активност, могат да имат възможност за терапия . Всеки може да избере мястото, деня и часа, в който предпочита да разговаря със своя професионалист“, казва експертът. Всичко на достъпна цена.
