Така е от незапомнени времена, но със сигурност с пандемията нуждата от щастие нарасна неимоверно до степен, че за да го намери човек го търси и в университетите, където всъщност позитивната психология курсовете са много успешни .
Щастието, човек също се опитва да го изучава
От другата страна на Атлантика изучаването как да подобриш живота си вече се е превърнало във феномен, дотолкова, че онлайн курсове се предлагат дори от престижни университети като тези от Бръшляновата лига.
В Харвард курсът „Лидерство и щастие“ има 180 свободни места и предлага виртуални уроци за изключената публика, винаги многобройна.
В Станфордския университет, макар и незадължителен, курсът по емоционална интелигентност за бъдещи мениджъри, който взема предвид както професионалните, така и човешките измерения, се следва от 95% от студентите в магистърската програма по бизнес администрация.
В Йейл 3,8 милиона са записани по света в курса „Науката за благоденствието“, основан от психолога Лори Сантос, и има 65 милиона изтегляния на нейния подкаст „Лаборатория за щастие“.
Защо курсовете по щастие са толкова популярни
Накратко, преследването на щастието и мисълта, че някой може да ни научи как да гарантираме, че има несравним чар. А курсовете, които обещават точно това, са наистина трудни за отказване.
Причината, поради която са толкова популярни, се обяснява от проучване, току-що публикувано в Plos One, проведено от Брус Худ, професор по когнитивна психология в университета в Бристол. След двугодишен курс по позитивна психология, професорът записва нивото на психическо благополучие на студентите в различни периоди от годината, включително месеците на изолация.Резултатът беше, че по време на пандемията онлайн курсът имаше много положителен ефект върху настроението с намаляване на състоянията на тревожност и депресия в сравнение с други ученици.
Променяме само това, което можем
Философията зад всеки урок е, че има някои неща, които не можем да променим, от нашите гени до това, което ни се случва, но има други, които можем да променим вместо това. И на първо място е начинът да реагираме и да реагираме на случващото се.
Домашната работа и важността на предприемането на действия
Освен това има „домашна работа“, с която имаме предвид действията, които трябва да се извършват всеки ден, като ежедневни прояви на доброта, посвещаване на част от времето на другите, записване на нещата, които са ни доставяли удоволствие преди да забравим тях и така нататък.
Но, разбира се, споделянето и дискусиите между учениците също са фундаментални, защото те ви позволяват да се справите с външния свят, получавайки стимул да действате, защото ключовата концепция е именно да предприемете действия и да приложите наученото на практика.
