Преди много години американският президент Франклин Делано Рузвелт каза това Единственото нещо, от което трябва да се страхуваме, е самият страх . Полезно предупреждение за възстановяване по това време, когато сме изправени пред психологическия стрес от предупреждението за коронавирус (Covid-19 е правилното научно наименование). Защото, ако от една страна чувството на страх е свързано с нова и рискована ситуация, като тази епидемия, от друга страна, ако не се контролира, това ни кара да загубим от поглед най-същественото: правите правилните неща, за да се предпазите. Говорихме за това с Ана Оливерио Ферарис, бивш професор по психология в Римския университет Сапиенца и автор на няколко книги, посветени на страха и устойчивостта.
Новините за "смилане"
Нарастващият брой на жертвите (всички възрастни и с други основни заболявания), затварянето на училища, музеи, кина, спирането на масите, карнавалните тържества, събития, правителството убедено да третира ситуацията като природно бедствие, италианци в чужбина лекувани с недоверие, случаи на заразяване, които се увеличават с всеки час, супермаркети, превзети от буря, препоръки за избягване на възможности за общуване. Всички новини, които обективно предизвикват безпокойство. „Медиите не помагат за справяне със страха в тази ситуация, защото ни бомбардират с тревожни новини от минута“, обяснява Оливерио Ферарис. "Но е необходимо е да се прибегне до рационалност и не забравяйте, че всяка година много хора умират от грип, особено възрастните хора, които вече страдат от други патологии, точно както се случва в наши дни ».
За какво е страхът
"Въпреки че има лоша репутация, страхът всъщност е полезна емоция, служи за спасяване, атака или реагиране. Използва се също така, за да сигнализира за наличието на опасност за другите (…) има предимството да изостри сетивата, активирайте вниманието и задействайте ума, който бързо преглежда възможните решения. Става опасно, когато е твърде силно или упорито. Може да се случи, чевъображението продължава да работи дори при липса на заплахи, това може да породи очакване за негативното, което не е оправдано от фактите. Страхът трябва да ни помогне да се ориентираме към рационални решения " (взето от Anna Oliverio Ferraris, Психология на страха , Bollati Boringhieri p. 19-20).
Помощта за устойчивост
«В кризисни ситуации някои хора те могат да се почувстват съкрушени от негативния климат, съкрушени от тревожните новини, които се стичат по медиите всеки ден, докато други могат да се възползват от вътрешен ресурс, или устойчивост, което им позволява да съпротивлявайте се на негативизма, да не ги търпите като неизбежни факти и на поддържайте надеждата жива в по-добро бъдеще, благодарение и на личния им ангажимент "(взето от книгата на Анна Оливерио Ферарис и Алберто Оливерио, По-силен от несгоди. Устойчиви индивиди и организации , Bollati Boringhieri стр. 9).
