Внезапни пристъпи на тревожност, депресивни състояния, силна умора и същевременно трудно заспиване. И тогава кошмари, липса на апетит или постоянно чувство на глад. Обсесивно, почти суеверно поведение, като пазаруване много пъти седмично, за да напълните килера с храна. Или тичане до аптеката за хапчета йод, които реално не се продават в аптеките, поне в Италия, нито са полезни след 17 години, а още по-малко сега. Дори тези, които никога не са страдали от него, в този период е лесно да изпитат емоционални смущения за първи път.
Когато имате нужда от психотерапевт
Продължаващата две години пандемия и сега войната в Украйна са повече от достатъчни обективни причини за отприщване на дълбоките емоции, свързани с инстинкта за оцеляване и осъзнаването на опасността. Трябва да се научите да разпознавате този страх и да се справяте с него по здравословен начин. Ако това са изолирани моменти, може да е достатъчен разговор с доверен човек, но ако се повтарят е необходимо да се свържете с психотерапевт. Полезна помощ също се предлага безплатно от Telefono Amico Italia, историческа доброволческа организация, която насърчава културата на емпатично слушане като фактор за емоционално здраве и в противовес на самотата.
Сега безпокойството има обективни причини, но може да бъде овладяно
„Въздействието на пандемията върху психологическата сфера на хората е много значително и точно сега започваме ясно да виждаме щетите от ситуацията, преживяна през тези две години“, обяснява Маурицио Помпили, редовен професор по Психиатрия в университета Sapienza в Рим и директор на UOC по психиатрия в университетската болница Sant'Andrea в Рим.Към това се добавят страхът и безпокойството от войната в Украйна, усещането за безсилие и несигурност, което носят всички войни. Плодородна почва за тревожни и/или депресивни пристъпи, особено за тези, които са предразположени поради познатост или защото вече са страдали от тях.
Телефон Приятел, незабавна помощ
Според данни, публикувани от Telefono Amico Italia, получените молби за помощ са се увеличили с 85% в сравнение с периода преди пандемията и през 2021 г. са достигнали 100 хиляди (+13% от 2020 г.). Telephone Amico е историческа доброволческа организация, която от 1967 г. насам помага за преодоляване на емоционалните напрежения, насърчавайки културата на емпатично слушане като фактор за емоционално здраве и в противовес на самотата. Предлага анонимна услуга, независима от политически и религиозни идеологии, зачитаща идеите и неудобството на обаждащия се. Той е член на международния комитет на Ifotes (Международна федерация на телефонните служби за спешна помощ), международната организация, която обединява линиите за помощ в Европа и по света.
Как да се обадя на доброволците на Telephone Amico
Телефонното обаждане наистина може да помогне за справяне с пристъп на тревожност. Без да чакате да се превърне в паническа атака, когато почувствате, че болката нараства, можете да се обадите на доброволец от Telefono Amico Italia. Просто наберете 02 2327 2327. Услугата, безплатна и активна в цяла Италия от 10 до 24 часа, е достъпна 365 дни в годината благодарение на 500 доброволци. Само цената на обаждането от джоба ви се таксува на обаждащия се: това означава, че тези с тарифни планове, които предоставят неограничени минути, не плащат нищо. Всички останали поемат само разходите за всяко обаждане до стационарен телефон.
За тези, които предпочитат по-малко личен контакт, услугата може да бъде достъпна и чрез чат, чрез WhatsApp номер 324 011 7252 (всеки ден от 18 до 21). Услугата е активна и по имейл, чрез попълване на анонимна форма на сайта www.telephonefriend.it.
Безпокойство и несигурност за бъдещето
„Въздействието на пандемията върху психологическата сфера на хората е много значително и точно сега започваме ясно да виждаме щетите от ситуацията, преживяна през тези две години“, обяснява Маурицио Помпили. „Ако от една страна обществото се рестартира и започваме да виждаме връщане към нормалността, от друга – добавя той – раните, оставени от пандемията върху най-емоционално засегнатите хора, започват да стават очевидни“. „Това, което създава най-много трудности – подчертава психиатърът – е несигурността за бъдещето, чувството на отчаяние, а при по-младите – липсата на емоционално съзряване поради липсата на конфронтация с връстниците. Всички, които са имали достатъчно устойчивост да възобновят дейността си, ще се издигнат отново, но тези, които са били най-увредени и които не са имали възможност да получат компенсация от психопатологична гледна точка, ще останат назад.В следващите години ще трябва да бъдем още по-внимателни, да наблюдаваме ситуацията и да помагаме най-вече на най-уязвимите хора" .
