Акупунктурата може да бъде валидна подкрепа за справяне с физическите и психологически промени в периода на менопаузата. По-специално, може да помогне за намаляване на горещите вълни, явление, което засяга повечето жени на възраст около 40/50 години. Някои проучвания го предполагат, както и статия, публикувана в научното списание Maturitas, едно от най-акредитираните издания за менопаузата. Но може да бъде от полза и за тези, които страдат от безсъние, депресия и тревожност, както и за всеки, който иска да отслабне или да откаже пушенето. И дори може да помогне в борбата с целулита.Говорихме за това с д-р Диана Деони, акупунктурист, експерт по рефлексотерапия и допълнителни техники (акупунктура).
Безсъние, зачервяване, болки в ставите, високо кръвно налягане, вагинални нарушения като сухота, повтарящ се цистит, болка по време на полов акт. Менопаузата често носи със себе си някои явления, от които човек никога не е страдал преди. Причината е
Как действа акупунктурата?
Акупунктурата е техника на традиционната китайска медицина и има хилядолетна история. Това включва използването на стерилни игли за еднократна употреба, които се поставят в определени точки по меридианите. «Меридианите са „канали“, които протичат по повърхността на тялото, образувайки мрежа, която свързва вътрешността с външната страна. Поставянето на игли в точките на меридиана, участващи в разстройството, или в точките на меридианите, свързани с него, би могло да промени потока на енергия, възстановявайки правилния баланс и следователно здравословното състояние" , обяснява д-р Деони.За да бъде ефективна, акупунктурата никога не трябва да е болезнена. След фиксацията пациентът не трябва да чувства болка.
Какви са ефектите от акупунктурата?
Западната медицина признава няколко полезни ефекта на акупунктурата. Най-важните са:
a) аналгетично и болкоуспокояващо действие поради способността му да стимулира производството на ендогенни опиоиди, ендорфини, енкефалини и динорфини
b) регулиращо действие на имунната система, което се оказва полезно в случай на алергии
c) регулаторно действие на хормоналната система, което засяга главно жените в менопауза, но не само
d) мускулно релаксиращо действие, полезно в случай на мускулна болка от скелетен и висцерален произход
e) действие върху съединителната тъкан-дермата, полезно при целулит, лимфедем и др.
f) антидепресантно и анксиолитично действие с успокояващ и релаксиращ ефект.
Колко време продължава и колко ви трябва
«Поставянето на иглите не е болезнено, иглите остават на място за около 25-30 минути. В зависимост от патологията, която се лекува, иглите могат да се стимулират на всеки 10 минути или при особено болезнени нарушения се прилага електростимулация. Сесиите могат да имат седмична честота, но в особено тежки случаи дори две или три пъти седмично. Пациентът се поставя легнал на леглото или във всеки случай в удобна, релаксираща поза», допълва експертът.
Менопаузата, ползите от акупунктурата
«Нарушенията, свързани с менопаузата, които най-добре се повлияват от акупунктурата, са безсъние, нарушения, свързани с настроението и концентрацията, тревожност, горещи вълни, болки в мускулите и ставите, които могат да присъстват и във фазата преди менопаузата и които са поради спиране на дейността на яйчниците.Акупунктурата може да бъде алтернатива за тези жени, които не могат да приемат ХЗТ», обяснява експертът.
Също така може да ви помогне да отслабнете
«Покачването на теглото и трудността да се контролира е проблем, който често измъчва жените в този период. И в този случай акупунктурата може да помогне, ако е свързана с диета за отслабване, препоръчана от специалист. Акупунктурата помага за намаляване на емоционалния глад, безпокойството и стреса, които често са свързани с нея,” добавя д-р Деони.
Акупунктура за отказване от пушенето
Акупунктурата също може ефективно да ви помогне да се откажете от пушенето. „Много жени са пристрастени към цигарения дим, една от основните причини за тромбоемболични заболявания. Предвидени са различни пътища в зависимост от степента на пристрастеност към тютюнопушенето», съветва д-р Деони.
Действие против стареене и целулит
Може би не всеки знае, че акупунктурата се използва и в естетичната медицина за противодействие на признаците на стареене на кожата на лицето и шията, като анти-стареене, срещу целулит и задържане на вода.Акупунктурата се свързва с масаж на лицето с камъни гуа-ша (Gua=Разтриване +Sha=Топлина) като техника за подмладяване на лицето.
Защо акупунктурата дава добри резултати срещу горещи вълни?
«Акупунктурата намалява честотата и интензивността на вазомоторните симптоми (горещи вълни) в менопаузата», обяснява експертът. „Промяната в ритъма сън-бодърстване и стресът имат пейоративен ефект върху тези симптоми. В тези случаи акупунктурата може да бъде валидна подкрепа за нейното анксиолитично и регулаторно действие на хормоналната система" .
Колко сесии са необходими
Ползите от акупунктурата обикновено са очевидни след 3 или 4 сесии. Те обаче не са достатъчни за стабилизиране на подобрението: оптималният цикъл се състои от 10-12 сесии предимно на седмична база. В най-тежките случаи могат да се постигнат две или три сесии седмично.
«Добре е да повторим, че крайните резултати зависят и от общото здравословно състояние на жената, която се подлага на акупунктура.Освен това наличието на други патологии, които изискват прием на множество лекарства, може да компрометира ефективността на акупунктурата», посочва експертът.
Безсъние при менопауза и акупунктура: защо действа?
Безсънието в менопаузата се характеризира с нощни събуждания, често съчетани с горещи вълни, с трудности при повторно заспиване или с ранни събуждания или лошо качество на съня. «Акупунктурното лечение на точки със специфично действие върху горещите вълни със сигурност може да подобри съня. Когато това не е достатъчно, могат да се третират и специфични точки за сън както на соматично ниво, като се третират точките по меридианите, така и на слухово ниво», обяснява експертът.
Акупунктурата удължава времето за сън, увеличава REM съня, намалява броя на периодите на будност с ползи за качеството на съня в сравнение с консумацията на хипнотични лекарства.
Как да изберем безопасен акупунктурист?
Италианският закон регулира практикуването на акупунктура и предвижда, че само завършилите медицина могат да я практикуват. Задължително е акупунктуристът да е завършил курс на обучение в акредитирано училище по акупунктура и да е записан в специалните списъци с неконвенционални лекарства от неговия/нейния ред.
FISA, Италианската федерация на дружествата по акупунктура, е медицинско-научно дружество, акредитирано от Министерството на здравеопазването и предоставя информация за асоциациите и училищата по акупунктура.
В уебсайта acupuntura-fisa.it е възможно да се намери регистър на специалистите по акупунктура.
Национална здравна система, СЗО и акупунктура
Националната здравна служба признава акупунктурата за лечение на различни болезнени патологии, за проблеми, свързани с бременността, като хиперемезис гравидарум и болка в краката, за страничните ефекти на химиотерапията и като аналгетична терапия.Може да се получи с направление от семейния лекар или друг лекар от NHS.
СЗО е признала ефективността на акупунктурата, счита я за полезна техника за поддържане на здравето и благосъстоянието на човека и насърчава нейното използване и нейното регулиране и интегриране в здравните системи.
Тай Чи и Куи Гонг в допълнение към акупунктурата
«Ползите, дадени от акупунктурата, могат да бъдат удължени с практикуването на упражнения като тези, предложени от Чи Гун и Тай Чи Фу стил, Майстор Глава Северино Майстрело. Редовното практикуване на тези дисциплини поддържа еластичността на мускулите, сухожилията и ставите, подобрява концентрацията, качеството на съня и настроението и намалява честотата и интензивността на горещите вълни», обяснява д-р Деони.
Даоистки масаж на краката
На Zon Su R масажът на краката също е техника, която може да ни помогне в менопаузата. Това е древен даоистки масаж, който включва прилагането на специфични карти, полезни за намаляване на различни видове менопаузални разстройства, включително горещи вълни.
