Диети и хранене
виж
Сиренето не е грях на лакомия,
но ключова храна в здравословното и балансирано хранене. Това произтича от последните проучвания и от отговорите на нашите експерти, според които мляко, сирене и производни те са храни, които могат да предотвратят различни заболявания.
Млечните продукти са полезни за здравето на жените
Според експерти сирената „със сигурност нямат ефект върху сдържането на горещи вълни или раздразнителността поради менопаузата, а върху риск от остеопороза със сигурност да », потвърждава Д-р Андреа Гизели, директор на изследователския център на CREA - Храна и хранене и президент на Италианското общество по хранителни науки. Всъщност изследванията показват, че „Жените, които консумират по-голямо количество млечни продукти, имат по-висока плътност кост в сравнение с тези, които консумират малко или нищо ”, продължава Гизели.
Мляко и сирене срещу сезонни болести
Млякото и сирената също са част от стратегия за укрепване на имунната защита на нашето тяло и за противодействие на грип, настинка, кашлица. „Остарелите сирена като Grana, Parmesan и Pecorino заемат първостепенно място в диетата, за да„ не се разболяват “, защото са богати на маслена киселина, мощно противовъзпалително и балансиращо чревната микробиота, което играе ключова роля здравето на имунната защита на „организма“, обяснява той Самата Биале, диетолог и журналист.
Вярно и невярно за сирена и млечни продукти
Демонизирани ли са сирена? Според експерти млечните продукти са уважавани храни, които допълват и обогатяват диетата: помощ за укрепват костите и имунната защита, те са отлични източник на протеин и осигуряват тялото добри дози витамини и минерали. Както всички храни, те трябва да се дозират балансирано и да се включват в разнообразна диета, богата на зеленчуци, зърнени храни, маслени семена и растителни протеини.
1/
Сиренето ви дебелее
Сиренето ви дебелее
НЕВЯРНО. «Никоя храна не ви дебелее и всички го правят … други2 /
Те са противопоказани в случай на висок холестерол
Те са противопоказани в случай на висок холестерол
НЕВЯРНО. «Сиренето е … нищо друго3 /
Те могат да влошат колита
Те могат да влошат колита
ВЯРНО. „Що се отнася до колита, в присъствието на … други4 /
Сиренето намалява риска от алергии при деца
Сиренето намалява риска от алергии при деца
ВЯРНО. Проведено проучване … още5 /
Сирената укрепват имунната система
Сирената укрепват имунната система
ВЯРНО. «Към подправени сирена … други6 /
Млечните продукти намаляват риска от преждевременна менопауза
Млечните продукти намаляват риска от преждевременна менопауза
ВЯРНО. «Със сигурност не на вам … друго7 /
Сиренето и млечните продукти противодействат на кариесите
Сиренето и млечните продукти противодействат на кариесите
ВЯРНО. «В определен смисъл … друго8 /
Те са вредни за гастрит
Те са вредни за гастрит
НЕВЯРНО. «Те не са вредни за страдащите от гастрит, за … други9 /
Те намаляват риска от рак
Те намаляват риска от рак
ВЯРНО. "Единственият тумо офис … друг10 /
Най-добре е да ги избягвате в случай на кашлица и храчки
Най-добре е да ги избягвате в случай на кашлица и храчки
ВЯРНО и НЕВЯРНО. В този случай … друго11 /
Те спомагат за укрепването на костите
Те помагат за укрепването на костите
ВЯРНО. "Да разбира се. Тези, които консумират май … друго
