Има много хора, които страдат от пристъпи на тревожност, паника и депресия през този период. По време на коронавирус необходимостта от ограничения за социализация, от свобода на движение и изолацията изискват от вас да запазите спокойствие и да останете осъзнати, да гледате в перспектива и да мислите, че е ограничен период, който чака нещата да се подобрят. Но не е лесно. В рекордно време те бяха активирани безплатни телефонни или онлайн услуги за консултиране предлага се на нуждаещите се. Организиран от Ордена на психолозите, който също издаде Vademecum, от Италианското общество за спешна психология и от Терапевтичната роля. (статия актуализирана на 31 март 2021-2022)
Vidas за лекари и членове на семейството
„Далечен, но не сам“ е новата инициатива на VIDAS психологическа бърза намеса, асоциация, ангажирана от 1982 г. в предлагането на здравни и социални грижи на хора с нелечими заболявания в Милано и Ломбарди, започна в края на март 2021-2022 г. за извънредното положение covid 19 и посветен на тези, които се грижат и на тези, които имат роднини, които са се разболели. Услугата се управлява от екип от шестима психолози на VIDAS, които са експерти както в подкрепа на загубата, така и в справянето с Burnout. Могат да се извикат два телефонни номера: членовете на семейството могат да се свържат с 348 8507331 всеки ден, от 9 до 19, докато 344 0948447 е посветен на здравните работници, от понеделник до петък, от 9 до 19 и в събота, от 10 в 17.
Информация. www.vidas.it, блог www.noidividas.it
Приятелски телефон винаги присъства
Само през месец март историческата доброволческа организация Приятелски телефон получиха над 4 хиляди телефонни контакта и един от 4 телефонни обаждания имаше за основна тема задържането, породено от спешния случай на коронавирус. „Този важен връх в необходимостта да слушаме - обяснява президентът - ни накара да ускорим процес, който вече беше планиран: замяната на единния номер 199.284.284 с номер 02 2327 2327, което ще позволи на всички потребители с тарифни планове, които включват неограничени минути, също така да елиминират разходите за разговор, които са извън джоба ».
През последните няколко дни бяха подобрени и другите канали за слушане: услугата Mail Amica и услугата WhatsApp. „По-специално отбелязваме - добавя президентът на Telefono Amico - истински връх на контактите през WhatsApp, който през март почти се удвои в сравнение с предходните месеци“.
Инициативата на Италианското психоаналитично общество
От 20 март 2021-2022 г. SPI, Италианското психоаналитично общество, основано през 1925 г. и признато през 1936 г. от Международната психоаналитична асоциация (IPA), също активира Слушане и консултантска служба безплатно чрез своите 11 психоаналитични центъра в цяла Италия. в наши дни преживява стресова ситуация и изпитва нужда от компетентна помощ. „Искаме да направим своя принос в този извънреден момент и толкова труден за много хора, предлагайки нашата услуга чрез използването на най-подходящите инструменти“, обяснява Анна Мария Николо, президент на SPI.
За да получите напълно безплатен достъп до услугата, трябва да отидете на сайта spiweb.it и да изпратите имейл до един от контактите, посочени в заявката за активиране на услугата. Отговорите ще бъдат предоставени в рамките на 24 часа, за да се определи методът за дистанционно интервю, най-подходящ за специфични нужди, с най-голямо уважение към личния живот на отделните пациенти.
Специфична помощ за деца
От 12 март 2021-2022 над 700 деца те се обърнаха към онлайн бюро за помощ "Далеч, но близо" на уебсайта Diregiovani.it, управляван от екип от 30 психотерапевти в развитието от Института по ортофонология (IdO). Въпросите се отнасяха до нарушаването на ежедневните навици, но възрастните също поискаха помощ или информация за преодоляване на дискомфорта.
Ако вече сте страдали от безпокойство
Ситуации преди този период, в които човек вече е страдал от тревожност или депресивни състояния, раздразнителност, безсъние и в някои случаи пристъпи на паника могат да усилят стреса от тази спешна фаза. Психолози от цяла Италия, в съгласие с Националния орден на психолозите или по частна инициатива, предоставят няколко безплатни интервюта, по телефона или онлайн чрез Skype или други платформи, с професионални психолози и психотерапевти. Ето какво трябва да знаете и с кого да се свържете.
Промяната изисква адаптация
Загриженост за собственото здраве и за близките,несигурност от след спешен случай и принудителното разстояние от техните възрастни родители или баби и дядовци, за да ги предпази от каквото и да е предаване на вируса, т.е. промени относно работните и ежедневните навици, спиране на свободата те натоварват „съпротивата“ на мнозина. Затворени в къщата сами или в принудително съжителство с роднини, само след няколко дни "карантина" - исканията за a психологическа подкрепа за да не ви хване тревожност или депресия. И отговорът от психолозите не закъсня.
Индексът на стрес на Vix
Индексът Vix също така казва, че Италия се страхува и се бори да се справи със стреса, нещо като „Термометърът“ на фондовия пазар, който измерва лошите дългове на списъците и песимизма на инвеститорите и който обикновено се движи около 20 точки. Днес за първи път от 2008 г., годината на колапса на Lehman Brothers, в която достигна 60 точки, той вече се издигна над 53 точки.
Помощ от Ордена на психолозите
Националният изпълнителен директор на Ордена на психолозите е предприел стъпки за разпространение на някои насоки за по-добро справяне със ситуацията, която включва всички, адресирана от една страна към психолози на цялата територия, а от друга към хора, които изпитват нужда от емоционална подкрепа. „Психологическата професия е готова да изиграе своята роля в тази извънредна ситуация“ - заяви президентът на CNOP Дейвид Лацари. „Ние сме близо до засегнатите хора и на всички професионалисти, които работят с голяма отговорност, за да окажат съдействие. Възнамеряваме да използваме всички наши възможности и да си сътрудничим с властите, така че психологическа спешност да не се добавя към спешната ситуация със здравето. Солидарността на CNOP и моята лична връзка с колегите, лично замесени в проблема ».
Посланието на терапевтичната роля
Терапевтичната роля, исторически клиничен център и училище за обучение по психотерапия, ръководено от д-р Симонета Вердекия, по повод спешността на коронавируса реши да предлагат 50 души психологическа подкрепа с техните психолози за 3 безплатни и онлайн интервюта по Skype или на други социални платформи. „Инициатива, родена днес в рамките на проекта„ La Porta Aperta “и благодарение на безвъзмездна помощ от фондация„ Монцино “в Милано“, обяснява д-р Кармело Ди Прима, бивш ръководител на Училището по психоаналитична психотерапия на терапевтичната роля. Посланието, което Училището разпространява в социалните мрежи, е успокояващо: „Ние живеем колективно преживяване, което независимо от своята опасност не ни позволява да забравим това, което знаем как да скрием най-добре с голямо умение: нашата слабост и смъртност. Но точно в екстремни ситуации като тази трябва да прибягваме до нашата човечност. Животът ще продължи и ние също ще възобновим всички наши нормални дейности. Междувременно ние се организираме, за да осигурим някои отдалечени дейности и да идентифицираме нови пространства в календара, който ще ни позволи да възстановим всичко, което трябваше да потиснем и отложим ”.
Информация: напишете имейл на [email protected]
Вадемекумът на Ордена на психолозите
- Обективният проблем Коронавирусът става субективен по отношение на психологическия опит, емоциите и страховете, които темата поражда у различните хора.
- Възприемането на риска може да бъде изкривено и усилено, за да доведе до панически условия които не само са почти винаги напълно неоправдани, но увеличават риска, тъй като водят до по-малко рационално поведение и понижаване на защитните сили на организма, включително биологичните.
- Поради това е добре да разчитате на данните и комуникацията, разпространявани от публичните органи, и съдържащите се в тях указания за предпазливост и превенция. Например: Министерство на здравеопазването и Национален здравен институт.
- Не се опитвайте да успокоите безпокойството, като преследвате информация, която често се усилва и неконтролирани, които се показват в чатове и неофициални сайтове. Спрете „веригите“ в социалните мрежи.
- Не забравяйте, че всяко излагане на вируса не е синоним на болест, че заразността не се равнява на реална опасност за човешкото здраве, че има практически индикации за намаляване на опасността. Това, че имаме страхове и страхове, е нормално, но не е генерализирана тревожност, мъка или паника, които не помагат и са контрапродуктивни.
- Валидна психологическа нагласа може да помогне не само на онези, които го прилагат, но и на други, задействайки добродетелна верига и увеличавайки „коефициента на устойчивост“ на индивиди, семейства и общности.
- Препоръчваме обаче на хора, които изпитват особен психологически дискомфорт поискайте, без страх или срам, за професионална помощ.
Спешни психолози по телефона
Подобна услуга предлага и Sipem, италианското общество по спешна психология, което организира безплатни телефонни интервюта в рекордно кратко време за хора, които попадат в емоционални затруднения поради изолация.
Информация: обадете се на 379 189 89 86 или изпратете WhatsApp или текстово съобщение или напишете имейл на [email protected]
