Вината е страхът да бъдеш отговорен за действията си. Действия, от които се срамувате. В една емоция имаме вина, страх, отговорност и срам. Това е дискомфортът, с който растат тези, които се оценяват недостатъчно и вярват, че техните действия, мисли и емоции са неадекватни. Заради него. Но откъде идва всичко това?
Как се роди
«Сред първите неща, които научаваш като дете, е идеята, че за да се чувстваш добре, трябва да бъдеш приет, оценен, ценен и желан от другите. От всички останали, не само от родителите. Тази концепция-емоция се научава в семейството чрез качеството на афективната връзка с родителите, което определя структурата на характера на детето.Това, което родителите мислят за нас, е основата, върху която развиваме бъдещи емоции и поведение. Доброто на другите и тяхното приемане е това, което е заложено на карта, за което сме изправени пред цялата игра на живота“, обяснява д-р Маринела Козолино, психотерапевт, клиничен сексолог и създател на Dimmy.it, онлайн психологът 7 дни в седмицата.
Проблем със самочувствието
«Когато „чувстваме“ вина на фона на ежедневните си емоции, това означава, че самочувствието ни е било наранено в детството. Това означава, че не сме сигурни, наистина сме сигурни, че не се възприемаме от другите по положителен начин. Чувстваме се грешни преди да действаме, грешни преди да се представим, неадекватни преди да говорим. В тези случаи, когато чувството за вина присъства винаги, а не в спорадични, нормални, ежедневни ситуации, говорим за невротичен конфликт на вина. Инфантилното чувство за вина е страхът да не бъдеш ударен, наказан, мъмрен, но също така и преди всичко страхът да не си разочаровал родителите и следователно да не бъдеш обичан повече“, продължава експертът.
Възможни свързани проблеми
«Чувството за вина не е болест, нито психическа дисфункция, но може да доведе до много проблеми и трудности. Едно от тях е хипохондрията, която често включва страх от смърт. Хипохондрията като следствие от чувството за вина може да се обясни с факта, че цялата вина, на която детето е жертва, се преживява от детето като заплаха от изоставяне или смърт и тази емоция остава с него за цял живот и се проявява чрез хипохондрия. На второ място е фактът, че същите обвинения блокират автономията и автономното развитие на детето, което въпреки всичко расте зависимо от родителите си. Хипохондрията е механизъм, чрез който се поддържа тази зависимост" .
Как да се отървем от чувството за вина
«Възможно ли е да промениш нещата и да се освободиш от вината? Да, но това е дълга и често трудна работа върху себе си.5-те индикации за преодоляването му са: винаги давайте най-доброто от себе си в това, което правите, винаги имайте чиста съвест, имайки предвид, че съвестта не е осъждението на другите. Трябва също така да осъзнаете границите си и да ги приемете: не можете да направите всичко. Тогава избягвайте сравненията: за някого вие също сте по-добри и по-щастливи. И накрая, препоръчвам ви да се консултирате с психотерапевт, за да сте сигурни, че чувството за вина като граница може да се превърне в сила. Силата на отговорността», заключава д-р Коцолино.
